Hoppa till sidans innehåll

2012


SLUT PINGLAN

I alla fall en åkare som fullföljde Pinglan……

Det bjöds på ett riktigt snabbt skejtföre i Mora som krävde sin teknik det vill säga i princip raka motsatsen till förhållandena i Tierp.

Efter att Frida valt att stå över dagens övningar var det bara Niclas som fanns kvar av våra ”negerpojkar”. Niclas som är titelförsvarare på DM-skejten efter sin seger 2010 fick inte heller denna gång till skejten utan tappade ganska mycket i dagens jaktstart trots att han igår visade att formen börjar komma smygande.

Herrar

1. Jens Eriksson, Dala-Floda, 46.17
2. Rikard Tynell, Gryksbo, 47.43
3. Anders Solin, Mora, 47.43
——-
27. Tomas Karlberg, NVSK, 53.42
32. Niclas Eklöw, SIK, 56.10

Kan ju inför DM som nu bara är två veckor bort titta lite på dagens åktider där det på damsidan var Linnea Björn som var snabbast med 17.22 följd av Mathilda Björn på 17.59 och Malin Börjesjö på 18.27 samtliga från SIK.
På herrsidan var det Boo:s Jimmy Seger som var snabbast med 21.05 närmast följd av Martin Herbert, SIK, på 21.31 och Tomas Karlberg, NVSK, på 22.13 medan Niclas då hade 24.48.

Sedan måste man ju imponeras av våra knattar som noterade bland annat följande resultat i god konkurrens: H.14, 1:a och 3:a, H.15, 5:a och 8:a samt H.16, 7:a, grymt bra !!

PINGLAN DAG 1 + JULDAGSSTAFETTEN

Tyvärr som vanligt lite väl klent med tävlande av olika orsaker men Frida och Niclas krigade i alla fall på bra i MoraPinglans första dag som bestod av klassiskt (5/10 km) som sedan följs av en jaktstart i skejt i morgon.

Lite klurigt för vallarna var det allt med glatta spår och ”äckelnederbörd” i form av någon slags underkyld fukt trots någon minusgrad.

Frida gjorde som sagt ett klart stabilt lopp men det känns onekligen som om hennes klassiska åkning är en bit efter hennes skejt just nu, till exempel blev det en rejäl junispisk av Linnea Björn som hade riktigt bra fart under skidorna och noterades för 17.28.
Ska bli klart spännande att se om inte Frida flyger fram i morgondagens jaktstart.

Damer

1. Sofia Bleckur, Mora, 15.54
2. Emma Eriksson, Falun-Borlänge, 16.02
3. Susanne Nyström, Laisvall, 16.13
———
13. Frida Erkers, SIK, 17.58
15. Elin Karlsson,Tureberg, 18.10

Förutom Linneas tid enligt ovan hade vi följande junistider, Mathilda Björn, 18.14 och Malin Börjesjö, 18.23.

På killsidan var Niclas revanschsugen efter sin skejt i Tierp och visade denna gång upp riktiga racertakter trots att fästet under skidorna var mer eller mindre lika med noll……

Tror och hoppas att Niclas i morgondagens jaktstart får tiillbaka självförtroendet även i skejt efter ett förhoppningsvis bra lopp antagligen i rygg på NVSK:s skejtkanon Tomas.K.

Herrar

1. Jens Eriksson, Dala-Floda, 27.10
2. Lars Suther, Lima, 27.35
3. Anders Solin, Mora, 27.36
——-
36. Niclas Eklöw, SIK, 31.22
38. Tomas Karlberg, NVSK, 31.29

På juniorsidan noterades Martin Herbert för 31.27.

Lisa.L var visserligen tvungen att lämna återbud till Touren och sedermera även MoraPinglan men fick ändå en tuff tävling under julhelgen då hon ingick i familjen Larsens lag som efter en stenhård fight med familjen Hasselgren tog hem andraplatsen i Juldagsstafetten i Grönklitt, bägge lagen dock långt efter de överläsna segrarna familjen Herbert, fyra blev familjen Hallberg och femma blev familjen Rex.
Lisa.L rapporterade till pressuppbådet efter tävlingen att hon var överlycklig och stolt över lagets prestation och att hon var mycket nöjd med sin egen insats på den andra sträckan av fyra (K+K+F+F).
Noteras kan bland annat att familjen Larsen ställde över kökschefen då hon inte ansågs vara snabb nog i den tuffa konkurrensen…..
Kul också att se att Lisa.H börjar få lite fart på kroppen och kanske närmar sig tävlingsspåren igen så småningom !!

VEGAVALLSLOPPET

Med exakt 3 veckor kvar till DM så var det hyperintressant med dagens Vegavallslopp i Tierp. Det var en ganska mjuk bädd som skulle bära åkarna villket nog inte är ett särdeles otroligt scenario i Runby heller så detta var ett lysande tillfälle att träna på det.

Damer

1. Britta Johansson Norgren, Sollefteå, 14.13
2. Sara Nordstrand, Graninge, 15.11
3. Cajsa Grape, Mora, 15.32
——-
6. Malin Börjesjö, SIK, 16.20
14. Emma Bivstedt, SIK, 17.35

Herrar

1. Ronny Wedin, Norberg,, 26.23
2. Jan Mattsson, Storvreta, 26.34
3. Markus Persson, Hudiksvall 27.10
——-
6. Tomas Karlberg, NVSK, 27.43
7. Sebastian Jansson, SIK, 27.46
10. Peter Thunvall, IKJ, 28.02
14. Martin Herbert, SIK, 28.24

TOUREN + VEGAVALLSSLAGET + TJEJVASATROFÉN

Så blir det att hänga framför TV:n igen runt nyår då Lisa är uttagen att åka Tour de Ski ännu en gång. Vi håller tummarna och hoppas att kroppen håller både under Touren och efteråt !!

Men innan dess har vi ett mycket intressant lopp i Tierp (F) på lördag där vi får en första indikation om hur det ser ut inför DM och då främst på herrsidan.
Flera tänkbara topp-10 åkare finns med i startlistan som till exempel Magnus Andersson och Tomas Karlberg från NVSK, Ulf Tingström ochPeter Thunvall från IKJ förutom ett antal Sumpanåkare där vi väl kanske har de största förhoppningarna på Martin Herbert, Sebastian Jansson och Niclas Eklöw.

Lite synd och förvånande dock att vi inte har fler åkare än Niclas på startlinjen, tävling är och förblir den bästa träningen, se på Sixten Jernberg som efter två dygns resande kom hem lördagkväll och på söndagmorgon stod på startlinjen för Vasaloppet som han givetvis vann……

Vi har i distriktet nu haft Vasatrofén för 5-mannalag i Vasaloppet ett antal år och där det första vandringspriset plockades hem av NVSK efter 3 inteckningar på 4 år och här blir det givetvis ett nytt vandringspris med tillhörande premie på 5 000 kr per år till segrande klubb.

Men en nyhet denna säsong är att det även blir en Tjejvasatrofé för 3-mannalag och med en tillhörande premie på 3 000 kr per år till segrande klubb.

Leker vi resultaten från Tjejvasan 2012 skulle vi haft en topptrio enligt följande:

1. Sundbybergs IK (Emilia Lindstedt, Anne-Li Widén, Jenny Ramstedt), 4.52.07
2. IK Jordbänningarna (Anna Evaldsson, Anna Lindmark, Sanna Batz), 5.03.54
3. Sundbybergs IK Lag 2 (Daniela Profir, Elisabeth Höge, Sara Andersson), 5.48.30

Kan förhoppningsvis bli en spännande kamp även på Tjejsidan om klubbarna ser till att kraftsamla ordentligt.

BJÖRNJAKTEN + TEAM STOCKHOLM

Som vanligt när Sumpans seniorer och juniorer ska rejsa är det fler sjuka och skadade än friska men ett tappert gäng om 4 seniorer fullföljde i alla fall Björnjakten över dagarna två i Älvdalen.

En kort skejtprolog över 2,5 km för damerna och 7,5 km för herrarna följdes upp med en jaktstart över 7,5 resp 15 km i klassiskt.

Tävlingarna började med att arrangören på eget bevåg flyttat Frida och hennes kompis från herrklassen, som de ville åka för att få lite mer distans, till damklassen eftersom de trodde ”att anmälan var fel”……

Frida gjorde i alla fall en bra tävling inte minst så funkar skejten bra medan det kanske fortfarande fattas en del i den klassiska tekniken.
En total andraplats blev det sedan ledaren efter dag 1, Moa Larsson från Falun-Borlänge, bangade dag 2 och hemmaåkaren och landslagstjejen, Maria Rydqvist, jagade ikapp och förbi på den klassiska delen.

Damer (3 delt)

1. Maria Rydqvist, Älvdalen, 33.00
2. Frida Erkers, SIK, 33.21
3. Kristina Lycke,Malung, 35.16

På herrsidan så hade Niclas ett försprång i den interna klubbfajten efter första dagens skejt om 40 sekunder som dock Bosa kunde plocka in i jaktstarten och sedan dessutom lägga 10 sekunder emellan. Wånell krigade på bra i sin debut i en ”riktig” skidtävling men ligger väl kanske lite efter vad gäller skidtimmar.

Herrar (26 delt)

1. Fredrik Byström, Sollefteå, 59.01
2. David Frisk, Mora, 1.01.52
3. Simon Andersson, Falun-Borlänge, 1.02.22
————
20. Anders Boström, SIK, 1.08.32
21. Niclas Eklöw, SIK, 1.08.43
24. Anders Wånell, SIK, 1.13.34

Nämnas kan också att det var bra fart på våra knattar i Älvdalen, hoppas verkligen att gossar som Gustav Aflodal och Tobias Bjernulf vågar kliva upp och åka seniorklass på DM den 12/1 !!

Till sist några ord om TeamStockholm som i somras var ett antal dagar på snöläger i Sognefjell. Detta är även planerat för kommande säsong och liksom i år kommer truppen att bestå av 6 åkare blandat killar och tjejer. I år begränsade vi truppen till seniorer men kommande år öppnar vi upp för åkare från 17 till 77 år (sorry Erling…). Uttagningen kommer att baseras på en samlad bedömning av hela säsongens insatser men givetvis väger DM:s huvuddistans den 12/1 tungt liksom Vasaloppet/Tjejvasan.

Planer finns även på ett ytterligare ett förbundsläger (barmark) och då ett blandläger men några av de bästa ur varje åldergrupp i HD 15-16, HD 17-20, HD 21 samt HD 35-75.

Kommande helg hoppas vi att få se några åkare främst i Tierp och Vegavallsloppet.

BJÖRNJAKT PLUS LITE PITEÅ……

Från Piteå kan slutsummeras att Jocke tvingades bryta söndagens lopp på grund av en gammal hederlig ”ryggkramp” förmodligen har han hållit på med sådan där ”streching” å då blir det inte bra, funktionell stelhet är alltid det bästa !!

Intressant var också att junisen Martin Herbert slog till med en 22:a plats i sin J-cups debut, vilket är en av våra bästa killplaceringar genom åren i dessa sammanhang, tror Klas har killrekordet med en 18:e plats.

Intressant var också att Herbert därmed också visade att han är en mycket stark kandidat till förstalaget på DM-stafetten och därmed även till SM-stafetten i Falun !!

I den kategorin får vi nog även placera en annan junis, Malin Börjesjö, som med sin 8:e plats visade att även hon vill vara med i stafettsnacket framöver !!

Självklart åker vi med starkast möjliga lag oavsett ålder på åkarna.

Ett lysande tillfälle för våra seniorer att visa att de inte släpper några junisar över bron blir ju onekligen gamla hederliga Björnjakten i Älvdalen kommande helg.

Trots skador på Lisa och Emilia så är det inte mindre än sju stycken åkare anmälda till seniorklasserna vilket kanske är ett Sumpanrekord genom tiderna ??

Verkligen kul att vi nu även börjat få lite tryck i seniorverksamheten, då kommer även resultaten så småningom bara tålamodet finns där.

Björnjakten är som bekant (?) en jaktstart över dagarna två med 7,5 km skejt och sedan jaktstart över 15 km klassiskt för herrarna och av någon anledning klart kortare distanser på damsidan.

Jocke är säkert grymt sugen nu på att visa vad han kan och får bära favoritskapet i detta inofficiella KM och han utmanas förmodligen främst av Niclas.
Övriga killar som åker är Bosa, Wånell samt Hugo ochViktor Johansson.

På damsidan är Frida vårt hopp.

Piteå dag 2

Hejsan alla sumpan-fans!

Nu har vi klarat av första cuphelgen i Piteå och jag ger den två tummar upp!

Som Ingrid berättade igår så visade våra juniortjejer framfötterna på sprinten och tog sig ända till B-final. Malin började starkt i kvalet genom att bli 14:e och höll sedan en jämn och hög nivå hela dagen medan Matilda blev starkare och starkare för varje heat. Resten av gänget hamnade alla utanför topp 30 men var inte alltför långt från avancemang. Så till nästa gång kan det mycket väl bli lite fler gröna åkare i finalerna! Det var väldigt jämt mellan Jens och Martin som hamnade kring placering 40. Jens som kanske inte har sprint som sin favoritdistans var ganska nöjd över sitt lopp medan Martin kände sig lite seg. Både Jocke och Leo öppnade loppet väldigt starkt. På toppen av banan låg båda bra till för att klara topp 30 men orkade tyvärr inte hålla ihop det ända in i mål. Mitt eget lopp var ungefär motsatsen. Jag öppnade lite för segt och kände att jag kom igång lagomt tills loppet var över. Det fattades 3 futtiga hundradelar för att jag skulle ha tagit mig in bland de 30 bästa, surt sa räven.

Även idag var det juniortjejerna som stod för klubbens bästa resultat genom Malin som gjorde ett helt lysande lopp och blev 8:a i sin klass. En stark prestation som förstaårs junior. Även Martin och Jens åkte riktigt bra och tog sina första poäng för året genom att bli 22:a och 27:a. Matilda fick tyvärr kasta in handduken då hon inte kände sig helt frisk imorse men vi andra kämpade på i snöyra. Det var ganska kluriga förhållanden med kraftigt snöfall och lösa spår men som alltid kunde man lita på våra supervallare som hade fixat både bra fäste och glid.

Angående gårdagens Piteåquiz är vi i lag Leos vilsna fåglar lite missnöjda med domarens beslut att ändra reglerna. Enligt första rättningen hade faktiskt vi flest rätt. Så vi är väldigt revanschsugna inför nästa quiz som kanske blir i Östersund?

Igår kväll försvann Thomas iväg in på Leo och Jens rum för att ta några viktiga samtal där han säkerligen beklagade sig över den stränga kosthållningen som Ingrid har satt upp. Thomas själv har ju också satt höga mål inför beach 13. Så döm om Leos förvåning när han skulle krypa ner i sängen och upptäcker att Thomas har lämnat spår efter sig i form av en halväten räkmacka samt en tom påse Ahlgrens bilar… Vi alla undrar nu när Thomas har hunnit införskaffa dessa godsaker? Har de verkligen ägnat sig åt vallning alla timmar när de har sagt att de har varit i ”vallaboden”? Eller är sanningen den att vallarna har smitit iväg på egna äventyr och smygätit massa onyttigheter? Vi väntar med spänning på ett erkännande.

Efter min första cuphelg är jag mer än nöjd över att ha blivit sundbybergare. All service har varit toppen, med allt i från Ingrids mat, familjen Börjesjös skjutsande, till vallarnas jobb med skidorna. Och sist men inte minst så har det varit jättekul och det är väl det viktigaste av allt!

/Frida

Första tävlingsdagen i Piteå

Pga digert program hanns rapporten till hemsidan inte med idag. Utförligt reportage kommer imorgon så ha tålamod! Men ingen kan väl ha missat att Sumpan hade två deltagare i B finalen i 17-18, Matilda som kom tvåa och Malin som kom femma, fantastiska framgångar för våra nybakade juniorer. Även vår unga debutant Martin gjorde en strålande insats i knivskarp konkurrens. Övriga grisade på för allt de var värda, men intervjuer kommer imorgon. Vallarna har gjort ett kanonjobb som vanligt!

Piteåquizzmästarna och ”Med andra ord” klubbmästarna är nu korade, tack vare att Matilda kunde komma på att åkerbäret (som Åkerbjär) var landskapsblomman i Norrbotten (om man nu visste att vi var i Norrbotten) och att Leo visste att Sveriges snuskigaste ortsnamn är Fittja.

Äntligen premiärcup I Piteå

Så är vi äntligen här i Piteå efter 12 timmars körning (17 från Stockholm) i snökaos utmed hela Norrlandskusten. Dessvärre slutade det snöa vid Skellefteå, men vi är luttrade Stockholmare så det är inget problem att åka 90 mil för att åka en km på lite kosntsnö. Imorgon är det premiärlopp, klassisk sprint. Först ut är Malin i D17-18 kl 9.06. Med på resan är nyblivna seniorerna Frida och Jocke och nyblivna juniorerna Malin, Matilda och Martin samt de gamla rävarna Jens och Leo. På söndag blir det klassiskt distanslopp.

Dagen har ägnats åt testning av skidor och mat, mat och mera mat. Med alla dessa grabbar går det åt enorma mängder mat, köksan är lite ringrostig så det är ständigt tomt i grytorna. Vi bor i samma fina hus som vi alltid har gjort nära stadion och med en utomhusbubbelpool där ungdomarna har mjukat upp sina stela muskler efter skidåkningen.

Vi har det med andra ord väldigt härligt här. Det enda orosmolnet är det prestigefyllda quizzet som alltid går av stapeln i nya städer. För att inte de gamla rävarna skulle ha någon fördel åkte vi på en tur och kollade på kyrkstugorna i Öje och Sveriges första gågata från 1961. Att Leo ska vinna verkar högst osannolikt, han somnade direkt jag vred om nyckeln. Så nu får han förlita sig på Wikipedia, hur var det nu med landskapsdjuret och förresten vilket landskap är vi i egentligen, hu så mycket att hålla reda på.

Pga världscup i Kanada hanns det varken med quizz eller KM i ”Med andra ord”, det får anstå till imorgon. Vi stärkte oss istället med gino och glass. Servicetrossen är lite utmattad efter nattens körning, men vi återkommer med rapporter imorgon, det blir oliiiidligt spännande som Peter Harrysson skulle ha sagt. Ett litet förtydligande från Klas: Klas var inte ett dugg trött, han kom körande från Stockholm kl 7.30 på morgonen efter sträckkörning. Plättlätt om man är en ungdom.

Tack och hej leverpastej från oss i Piteå/ Ingrid

PITEÅ OCH USA……

Så är det då dags för den första deltävlingen i de svenska senior- och juniorcuperna och det uppe i ett just nu relativt snöfattigt Piteå.

Vi har bara två representanter på plats i form av förstaårsseniorerna Frida och Jocke som i första hand tar chansen att vara med och känna på den riktiga krutröken bland de stora tjejerna och killarna.

På skadelistan har vi tyvärr Lisa (diffus höftskada) samt Emilia (stressfaktur i foten) medan övriga gossar laddar för Björnjakten nästa helg samt kommande långlopp, Espen tror vi är i Norge.

Som sällskap finns det dock ett antal junisar också men även där är det ett väldigt orutinerat gäng med Leo Larsen som ålderman……

Vår mumie i USA, Märta, har också gjort säsongspremiär med en sprint och ett distanslopp i skejt, lite svårt att bedöma konkurrensen men det känns inte som om det var Märtas livs bästa lopp, men vi får väl fortsätta sväva i ovisshet om den saken för internet funkar nog inte ”over there”…..

Men vi hoppas i alla fall på att få en åkare vidare från sprintkvalet och en åkare inom 10% från segraren på distansen den som klarar det får MVG !!

För de åkare som ”trivs bäst hemma på Rudan” och tycker att t.ex Brottby har jobbiga och ”orytmiska” banor kan nämnas att Brottbyloppets bana har en snittstigning på 14,4 m/km medan banorna i Piteå har en snittstigning på 33,2 m/km…. vet inte vad Rudan har, kanske 7 m/km……..

IDRE

Frida var vårt hopp i lördagens skejtsprint, som var en riktig sprint med en åktid på cirka 2.20 för damerna. Frida klarade sig vidare till kvarten där det dock blev stopp efter sedvanlig stilåkning från Fridas sida, lite mer bänkpress framöver så blir det nog riktiga racertakter i framtiden !!

Söndagen bjöd på klassiska distanslopp (5/10 km) plus en riktigt bitande kyla kring 17-18 grader….. Först ut var Frida som gjorde ett stabilt lopp men hon tyckte sig sakna den där riktiga speeden i åkningen som förhoppningsvis/troligen infinner sig efter lite fler tävlingar. Junisen Malin Börjesjö i D.17-18 var för övrigt riktigt stark och var faktiskt riktigt nära att leverera en neslig juniorpisk.

På killsidan så gjorde Niclas säongsdebut och det är inte många lopp den tidigare (!?) skade-/sjukbenägna Niclas åkt de senaste åren och med den bakgrunden så fick han till ett riktigt bra lopp och dessutom finns det säkerligen ganska mycket att plocka här med ytterligare en 5-6 tävlingar inanför västen på vår långloppssatsande gosse.

Damer Sprint

1. Stina Nilsson, Mora
2. Hanna Falk, Ulricehamn
3. Maja Dahlqvist, Domnarvet
——-
25. Frida Erkers, Sundbyberg

Damer, 5 km

1. Stina Nilsson, Mora, 14.30
2. Susanne Nyström, Laisvall, 15.00
3. Helene Söderlund, Mora, 15.11
——–
10. Frida Erkers, Sundbyberg, 16.43

Herrar 10 km

1. Lars Suther, Lima, 26.01
2. Gustav Eriksson, Falun-Borlänge, 26.09
3. Tiio Söderhielm, Åsarna, 26.12
——-
54. Niclas Eklöw, Sundbyberg, 30.39

I övrigt kan rapporteras från Idrevistelsen att under temat, ”Män Kan” så lyfte matlagningen till tidigare ej uppnådda höjder främst under Hugo och Undertecknads ledning där det presenterades egenhändigt gjorda fruktsallader och synnerligen välkomponerade korvgrytor etc, etc.
Ovanstående är nyttigt att uppleva för våra yngre och nya åkare t.ex var Frida oerhört imponerad när hon satt där med sin köttfärssås som hennes mamma hade gjort…..

”Fantastiskt vilken klubb jag kommit till nu får jag lära mig både att valla och laga mat, typ ”

Eftersom vi inte är några ”punchiga politiker” som det brukar uttryckas i På Spåret, så vill vi redan nu vara öppna och ärliga med att Bosa inte kommer att vara med på Björnjakten eftersom han i stället ska köra Skidbingo….. vi hoppas omvärlden förlåter och glömmer…..

MINNESUPPFRÄSCHNING…..

Nu är det mindre än 7 veckor kvar till årets skidhöjdpunkt i Stockholm, DM-helgen den 12-13/1.

12/1, Årets huvuddistans på DM 6/12 km(F) i Runby (Reservort 1 Tierp, Reservort 2 Avesta)
13/1, Sveriges största DM-stafett som vanligt på Rudan och som vanligt i klassiskt.

Förra gången skejt var huvuddistans på DM var 2010 och då gick det så här:

Damer:

1. Emma Jansson, Sundbyberg, 17.54
2. Julia Seger, Sundbyberg, 18.51
3. Anna Lindmark, Sundbyberg, 19.03

Herrar:

1. Niclas Eklöw,Sundbyberg, 29.51
2. Magnus Andersson, NVSK, 30.04 (då Valsjön)
3. Sebastian Jansson, Sundbyberg, 30.05
4. Lisa Larsen, Sundbyberg, 30.14
5. Peter Rune, Täby, 30.40
6. Ulf Tingström, IKJ, 30.48

Ett första tips kan väl vara att på damsidan står striden mellan Sundbybergstjejerna, Linnea Björn, Frida Erkers och Emilia Lindstedt.
På herrsidan lägger vi ett tidigt favoritskap på Sundbybergskillarna Espen Hultgreen Weltzien och Joacim Lindstedt sedan är till exempel NVSK:s Tomas Karlberg en duktig skejtare och Lisa Larsen, Sundbyberg i Gällivareform blir något att bita i för grabbarna……

Stakstafetten förra året fick följande resultat:

Damer

1. IKJ, D.40, 27.51
2. Sundbyberg, 28.54
3. IKJ, 29.37

Herrar:

1. NVSK, 1.12.31
2. Sundbyberg, 1.13.14
3. IKJ, H.35, 1.13.51
4. IKJ, 1.14.57
5. Yuppie SC,1.16.33
6. IKH, H.45, 1.18.47

Favoriter på damsidan är givetvis Sundbyberg och de utmanas nog i första hand av sig själva men sedan gäller ju att hålla sig frisk också….. annars är IKJ-tanterna där och nafsar direkt.
Samma sak på herrsidan, Sundbyberg är storfavoriter, men också extremt sjuk- och skadebenägna…. och då finns i första hand IKJ där och utmanar och kanske även NVSK om de får fart på sina gubbar i år.

Vi avslutar med resultaten från vinterns stak-DM (K) på Rudan:

Damer:

1. Emma Bivstedt, Sundbyberg, 30.47
2. Anna Lindmark, IKJ, 32.21
3. Anna Åberg, IKJ, 33.03

Herrar:

1. Peter Thunvall, IKJ, 32.39
2. Johan Myhr, NVSK, 32.45
3. Anders Boström, Sundbyberg, 32.48 (Då BVSoK)
4. Göran Kampegård, IKJ, 32.50
5. Tomas Karlberg, NVSK, 32.52
6. Anders Wånell, Sundbyberg, 33.12

!!!!!!!!!!!!!

så säger jag efter den här fantastiska helgen:)

Att åka värlsdscup i Gällivare är något jag drömt om sen jag var där första gången som 16åring på juniorcup. Att åka i ett svenskt stafettlag och få gå upp på prispallen har jag nog drömt om ännu längre och att få göra allt det här just den här helgen hade jag inte ens vågat drömma om. Men nu klaffade allt, benen var pigga skidorna snabba och jag fick till en riktig fullträff i värlscupspremiären!!

10km skate är min favoritdistans och banan passar som sagt mej bra. Så här tidigt på säsongen är jag alltid väldigt nervös innan start, och det var jag verkligen den här gången också. Men det släpper när startskottet går och då är det bara att köra! Jag trodde inte att det gick så här bra under loppet eftersom jag startade tidigt och tappade ganska mycket på holly brooks under de första kilometrarna. Då visste jag inte att hon också gjorde sitt livs lopp men ju längre loppet gick så förstod jag att det inte bara kändes som jag åkte fort utan att det också skulle räcka ganska långt i resultatlistan. 7e plats kom som en stor överraskning och det är jag helt otroligt supermeganöjd med!!

Idag var det stafett och jag fick åka 3esträckan i första laget. Det gick nästan ännu bättre för både mej och mina braiga lagmakrater och det var en häftig känsla att få kliva upp på prispallen bredvid norge!

Tack för alla fina grattismeddelanden på telefonen och mejlen och facebook! Kul att så många följer mej:)

Här kommer en bild som Klas tagit på två glada svenskor som idag fick gå upp på vc-pallen för första gången någonsin!

LISA OCH NORTHUG 7:A I WC-PREMIÄREN…..

Ja, vad säger man……. får återkomma i ärendet….. och inte minst hoppas att Lisa själv rapporterar, hoppas nu kroppen håller för en stafett i morgon för det kan väl inte bli annat än förstalaget……

Damer:

1. Marit Björgen, Norge, 22.31
2. Therese Johaug, Norge, 22.44
3. Kickan Randall, USA, 22.57
———
4. Charlotte Kalla, Sverige, 22.58
7. Lisa Larsen, Sverige, 23.12
14. Sofia Bleckur, Sverige, 23.35
16. Ida Ingmarsdotter, Sverige, 23.36

PENGAR ATT TJÄNA

Längdkommittén i Stockholms Skidförbund kommer även den kommande vintern att belöna duktiga skidåkare/bra prestationer.

Pengarna betalas ut i form av träningsbidrag till klubbarna och en åkare kan bara få ett belopp.

Således finns 10 000 kr att hämta för den som:

Är kille och blir topp 30 i sammandraget av Team Sportia Cup eller topp 30 under SM-veckan i Falun.
Är tjej och blir topp 15 i sammandraget av Team Sportia Cup eller topp 15 under SM-veckan i Falun.
Är kille och blir topp 150 på Vasaloppet.
Är tjej och blir topp 15 på Tjejvasan.

Eller 5 000 kr att hämta för den som:

Är kille och vinner huvuddistansen på DM
Är tjej och vinner huvuddistansen på DM
Är kille och kommer topp 200 på Vasan.
Är tjej och kommer topp 20 på Tjejvasan.

Vidare meddelar Längdkommittén att en ny Vasatrofé kommer att sättas upp (NVSK sopade hem den förra med 3 inteckningar på 4 år) för 5-mannalag i Vasaloppet, segrande klubb erhåller 5 000 kr.

Även en Tjejvasatrofé kommer att sättas upp för 3-mannalag och prissumman här blir 3 000 kr.

Dessutom finns det även pengar att erhålla för juniorprestationer samt för de som är landslagsuttagna men det lämnar vi därhän just nu.

Vad gäller vinterns DM- och SM-stafetter så kan meddelas att representationslagen kommer att bestå av de bästa åkarna oavsett ålder således spelar det ingen roll om man är junior, senior eller veteran.

BRUXTANKAR….

Så är då den avklarad den stora säsongspremiären i Bruksvallarna. Som vanligt de senaste åren undrar man om det verkligen är nödvändigt med en så tidig säsongsstart, det är sällan bra förhållanden medan man å andra sidan slutar åka skidor när förhållanden i mars/april ofta är jättefina….

Sedan kan man ju undra om det verkligen är i Bruksvallarna som premiären ska vara, kanske dags att flytta den norrut dit förhållandena är bättre men då blir det förstås för långt att åka för Dalamaffian…….

Våra egna insatser var också som vanligt i en premiär, ganska ojämna, topplopp blandades med rejäla djupdykningar.

Konstateras kan i alla fall att hade detta varit ”tårttävlingar” hade vi blivit utan alla 3 dagarna.

Sedan måste vi förstås nämna Lisas grymma insats i lördagens skejt som i undertecknads värld var Lisas främsta seniorinsats på svensk mark och som säkerligen hade räckt till världscuppoäng.

Skulle tro att distriktets herrseniorer darrar lite nu inför DM-skejten den 12/1, tänk om det blir tjejpisk……

Fredagens klassiska lopp över 10 km var ju en snabb historia och borde således passa snabbstartade, och enligt vissa fantastiska idrottsmän, som våra svenska toppjuniorer betydligt bättre än tröga, och enligt vissa ytterst mediåkra idrottsmän, som våra topplångloppsåkare men ändå hittar jag åtminstonde 6 stycken killar med långloppsfokus i resultatlistan innan någon junior dyker upp….. hmmmm……. till det kan ju också läggas att bröderna Aukland imponerade i den norska racingpremiären i Beitostölen.

Påpekas bör dock att långloppsåkare på den nivån springer fort på milen och inte har högprio på att staka uppför Mittåkläppen under skidvaneperioden……

Saknas förresten lite text om söndagens sprint där Emilia gjorde sin klart bästa insats under helgen när hon gick vidare från prologen och sedan slutade som 5:a i sin extremt tuffa kvartsfinal vilket gav en slutgiltlig 24:e plats.
Även Jocke gjorde en bra insats som gav en 72:a plats i den stentuffa herrklassen medan Frida dippade lite efter sitt kanonlopp i lördags och blev 46:a i damklassen.

Närmast på schemat nu är för Lisas del världscuppremiären på favoritbanorna i Gällivare med 10 km skejt på lördag och stafetter på söndag, kan bli riktigt, riktigt kul tror undertecknad.
Även vallateamet i form av Klas är representerade så vi klarade målsättningen att få upp två pers till Gällivare !!!

Övriga jagar snö, vilket inte är det lättaste, och har sedan Idretävlingarna 1-2/12 som nästa hållplats.

Dag 2 i Bruksvallarna

Idag har vi tävlat på 10 skate och för Jocke 15 skate!
Det var inte lika fint väder idag som igår idag bjöd Bruksvallarna på plusgrader och lite regn i luften. Men det stoppade inte de tävlande från att prestera bra resultat. Först ut idag var Jocke som ryckte upp sig ordentligt från gårdagen åkte in på en plats runt 80. Sedan var Frida först ut av tjejerna och hon gjorde ett jättebra lopp trots att hon gjorde en repris på gårdagens vurpa, men Frida hade bra fart i benen och åkte in på en 35e plats. Emilia gjorde ett hyfsat lopp och åkte in som 39. Dagens bästa sumpanåkare var Lisa som visade att hon är beredd att byta den gröna tävlingsdräkten mot den vita landslagsdräkten då hon slutade på en 5e plats idag!!!

Vallarna gjorde ett bra jobb idag!!!

Imorgon är det sprint som gäller även den sänds på TV 4 och Eurosport så håll utkik efter oss!

Nu laddar vi med efterrätt för imorgon då blir det åka av!!!!

/emilia

Säsongspremiär och nakensjokk

Idag har säsongen dragit igång på riktigt. Först ut var damerna i dagens 5km klassika lopp. En nervös Frida startade starkt och planen att hänga på den flygande falken höll rätt bra tills hon blev attackerad av en isfläck i kurvan. Sånt som händer men hon kom igen och totalt sett var det en mycket bra seniorpremiär som slutade på placering 62 i den jämna damklassen. Emilia gjorde också en bra premiär, enligt henne själv var det inte så spännande, hon undvek isfläckar och medtävlande och kom i mål på 50e plats.

Sen var det dags för en om möjligt ännu nervösare Jocke att göra seniorpremiär. Den slutade med att han la sig i soffan efter målgång och funderade på om han skulle gå och hänga sej. Vi tyckte däremot att han var duktig, bäst i Stockholm och före 800timmarsmannen!

Nakensjokken stod Espen för igår kväll. Han skrämmde bort delar av damlandslaget som var på besök genom att göra en väldigt närgången entre i en väldigt trång hall endast iförd kallingar!

Imorron är det 10/15km skate och då ska även jag(lisa) göra säsongspremiär Vi ser fram emot mindre isfläckar, snabba skidor, långa backar och mycket TV-tid imorron. Följ oss på Eurosport eller TV4 11.30 för killarna och 12.40 för tjejerna!

KVALITETSÅKARE…..

Såg att den norska premiärtävlingen i Beitostölen hade satt en gräns på max 125 FIS-points för att få åka annars skulle det bli alldeles för många deltagare.

125 FIS-points kan därmed sägas vara en kvalitetsgräns för skidåkare oavsett om man är kille eller tjej eftersom det baseras på avstånd till världseliten för respektive kön.

Hur många ”kvalitetsåkare” finns det då i de stora skidländerna ?? Jo, den senaste FIS-listan visar:

Herrar:

1. Norge, 232 st
2. Ryssland, 190 st
3. Finland, 129 st
4. Sverige, 116 st

Damer:

1. Ryssland, 87 st
2. Norge, 59 st
3. Sverige, 52 st
4. Finland, 47 st

U-23, Herrar

1. Norge, 123 st
2. Ryssland, 86 st
3. Sverige, 57 st
4. Finland, 45 st

U-23, damer

1. Ryssland, 38 st
2. Norge, 30 st
3. Sverige, 24 st
4. Finland, 19 st

Konstateras kan att det finns en division 1 bestående av Norge och Ryssland och en division 2 bestående av Sverige och Finland sedan i division 3 finns typ USA, Italien m.fl vad gäller bredd.

Konstateras kan också att det är en skrämmande skillnad i bredd mellan herrar och damer…….

SPÄNNANDE STAFETTSÄSONG VÄNTAR……

Kommande säsong kan bli riktigt kul då vi har goda förutsättningar för en riktigt Quattro dvs ett stafettlag på SM för damer, ett stafettlag på SM för herrar, ett stafettlag på JSM för flickor och ett stafettlag på JSM för pojkar.

Den som vill och orkar kan ju kolla hur många klubbar som klarade det förra året, jag hittar bara IFK Mora….

Minst lika viktig är ju dessutom DM-stafetterna där vi har revansch att kräva för fjolårets klara och rättvisa men nesliga nederlag mot veteranlagen från IKJ (damer) och NVSK (herrar).

Först ut är ju just DM-stafetten (K) den 13/1 och sedan dröjer det inte länge innan SM-stafetten (K) i Falun den 24/1, junisstafetten kommer senare någon gång.

Självklart är ambitionen både för DM- och SM-stafetten att åka med starkast tänkbara lag oavsett ålder på åkarna.

För att ge UK en så god möjlighet som det bara går att ta ut ”rätt” lag kommer följande lopp att vara OBS-lopp för DM- och SM-stafetterna (samtliga lopp i klassiskt):

4/1: Skandinaviska Cupen (Scandic Cup) i Östersund
5/1: Distriktskampen mot Södermanland i Eskilstuna (Reserv vid snöbrist, Matsboloppet i Hedemora)
6/1: Brottbyloppet eller möjligen Kläpparännet i Ljusdal

Självklart gäller ovanstående lopp som OBS-lopp inte bara för våra topplag på DM-stafetten utan även för veteran- och övriga lag.

PS:
För den oinvigde kan meddelas att det i skidsammanhang även finns en annan eftersträvansvärd Quattro i form av den fruktade ”MongoQuattron” (framforskad av Dr.Yttermo) som innebär att man åker rullskidor på påsk-, midsommar-, jul- samt nyårsafton….
Tyvärr inte helt ovanlig för den ambitiöse Stockholmsåkaren, DS

BOSA HAR STAKAT IGÅNG…..

Så har vi då ytterligare en åkare som säsongsdebuterat, Anders Boström, som var med i den Rudanliknande tävlingen, Dalapremiären, uppe i Grönklitt, det vill säga bara stakning och minimal kupering då tävlingen gick på den ”korta konstsnöslingan” om 1,3 km.

Då det var ganska löst för stavarna så kommer förmodligen utrustningen att utökas med lite större trugor för de orutinerade efter denna erfarenhet.

Ett riktigt bra träningspass blev det i alla fall och ett roligt och välkommet avbrott i den något blöta träningen på hemmaplan. Den riktiga speeden som ska leda till topp 200 på Vasan ska ju inte infinna sig förrän om 4 månader.

Även en junis i form av Jens var med och han ser ut att ha kunnat tagit ett steg ytterligare i sin utveckling och kan nog kanske vara med och fajtas om en topp 6 placering på DM (F) den 12/1 om han får ha hälsan.

Herrar 10, 4 km

1. Jens Eriksson, Dala-Floda, 25.10
2. Markus Jönsson, Tranemo, 25.33
3. Daniel Tynell, Grycksbo, 25.37
————-
12. Anders Boström, Sundbyberg, 30.11
16. Viktor Johansson, Sundbyberg, 35.57

En film från loppets backe:

SÄSONGEN HAR STARTAT !!!

Äntligen har då tävlingssäsongen 2012/2013 startat och först ut av våra åkare var Emilia Lindstedt som i stentuff konkurrens körde BDX-sprinten (F) i Piteå.

Lite mjukt och platt var det kanske men jätteimponerande och jättekul att arrangören fått ihop en så pass bra sprintbana bl.a med hjälp av sparad snö.

Emilia som såg detta mest som ett ypperligt kvalitetspass saknade sina vallare för en tjejvallning med BWLF i nollgradigt och lite blötsnö räcker inte riktigt när man ska fajtas mot landslagssprinters….

Damer

1. Magdalena Pajala, Piteå
2. Mia Eriksson, Piteå
3. Marika Sundin, Sollefteå
——
12. Emilia Lindstedt, Sundbyberg

Tyvärr verkar vi inte få några startande i Grönklitt till helgen men givetvis finns det ändå Sumpanåkare bland de anmälda, Malin Börjesjö och Evelina Larsson bland damjunisarna och Jens Rönnols bland herrjunisarna samt Viktor Johansson bland herrseniorerna.

Noteras kan också att Linnea Björn fått en inbjudan att som ”guest star” vara med J-landslaget i Vålådalen, kul !!

Sedan är det bara två veckor kvar till Bruks….. !!!!!!!!!

HJÄLTARNA PÅ RUDAN…..

Som sig bör många skidåkare med på Haninge Trail som visade vara precis det mandomsprov som hade utlovats med 16,7 tuffa, blöta, omväxlande km.

Som sig bör visade sig ännu en gång ”The Big Green Machine” vara svårslagen när våra hjältar Hugo Hultqvist, Jens Rönnols samt Micke Videfors pallade diverse utmaningar från övriga skidklubbar i Stockholm och utgjorde det starkaste 3-mannalaget.

Att vara lagledare för Sumpan och försöka få ihop slagkraftiga lag är dock kanske det mest hopplösa som finns eller vad sägs om återbud etc från 11 st kvalificerade seniorer/veteraner eller 8 st kvalificerade juniorer…hmmm…..

På damsidan känns det som om det inte blev någon utmaning då det väl bara var Sumpan som hade ett lag bestående av aktiva skidåkare men det fråntar inte våra tjejer deras goda prestationer !

Resultat av diverse mer eller mindre etablerade skidnamn:
Herrar:
3. Hugo Hultqvist, 1.07.27
4. Anders Eriksson, 1.08.28
6.Anders Widegren, 1.08.42
7. Kenneth Lökman, 1.08.48
9. Jens Rönnols, 1.09.10
11.Christofer Salmén, 1.10.58
12. Viktor Larsson, 1.11.09
14. Olof Ekberg, 1.12.24
16. TomasKarlberg, 1.13.08
24. Mikael Videfors, 1.15.26
73. Reino Martin, 1.36.10
Damer:
1. Maria Carlsson, 1.17.23
8. Linda Forsström, 1.25.34
10. Jenny Ramstedt, 1.27.38
11. Anne-Li Widén, 1.28.20
19. Daniela Profir, 1.36.38

Med detta så stänger vi väl i princip försäsongsaktiviteterna då tävlingssäsongen nu är väldigt nära.
Mest på i början av säsongen är Emilia som planerar att redan kommande helg rejsa i Vuokatti och sedan nästa vecka i Piteå.
Sedan bör vi väl få med någon i Dalapremiären i Grönklitt om 1,5 vecka.

Vi kan väl även visa god framförhållning med att meddela att vi ligger ganska långt framme i planeringen för ett ”glamourläger” på Mallis i april/maj. Det blir förmodligen ett läger för män då flickscouterna och de yngre gossarna är lite skraja för att hamna för långt hemifrån.

INSLAG AV VÄRLDSKLASS I KUNGSBERGET…..

Kan det bli bättre än en 2 km lång fint asfalterad ganska omväxlande fint slingrande backe med en snittlutning på 10% och dessutom 8st starka åkare från SumpanElit ??

Tveksamt, men helt klart ett bra läger från ett ledarperspektiv.

Särskilt kul att våra ”nykomlingar” verkligen visade stora kvaliteter, allt från kökschefen EvaLena som visade att hon tillsammans med Ingrid förmodligen innebär att vi har två av världens bästa kökschefer i truppen, till dalkullan Frida som fick slita på bra bland grabbarna och Lisa men bara en sådan sak som att hon, visserligen med tur men ändock, lyckades slå undertecknad på en stakimpuls, eller Wånell som med vissa teknikbrister och viss ovana med denna typ av träning visade att han har ett pannben tjockt som en tegelsten……

Frågesportledaren blev dessutom för första gången imponerad då lagen både visste Hälsinglands landskapsfågel samt hade järnkoll på klubbens övriga åkare och kunde ta ut riktigt vettiga stafettlag i de olika åldersklasserna, den enda plumpen var väl lag Niclas som trodde att Sören skulle platsa i H.50-laget……

Sedan under hemresan började det florera ett rykte om att Emilia, som lämnat återbud pga studier, ägnat helgen åt att parta på CoverClub samt fixa ny frisyr och en ny profilbild i stället för att slita 15 ggr uppför Kungsberget…..

Avslutningsvis kan rapporteras att den något sunkiga hyrbussen fortfarande står kvar utanför chaufförens hus, då den vägrat starta sedan i söndags klockan 16.00……







Sumpanelit i trafiken:

Mitt i topp på Kungsbergslägret

Frida, Lisa L och Jocke anslöt igår kväll till oss på lägret här i Kungsberget. På så vis missade skejtspecialisten Lisa två skejtpass på en och samma dag. Vi som körde drog fem vändor uppför den slingrande och branta 11-12minutersbacken och rullade distans med Janne som farthållare på eftermiddagen.

Nya chefskocken har väl godkänt och särskilt uppskattat efter en hård regim från Ingrid med mycket nyttighetsmat så är det krig om vem som ska få äta mest av den välsockrade startmuslin. Populärt på frukostbordet var att äta gröten med sylt och startflingor som extra topping. Röster hördes som hävdade att flingorna var sötare och godare än sylten. För övrigt vad gäller maten så är det inte bara Hugo som äter allt vad som finns. Wånell såg till att de dubbla efterrättspajerna (äpple, svarta vinbär och rabarber) blev uppätna och inte sparade till de anslutande kvällstrion. Om man kommer fram vid 22.30 tiden så är det inget att göra åt saken hälsar både Anders och Hugo som nu har enats i att mat skall ätas medan den står på bordet. Det känns skönt att dela matsyndabockssyndromet som kommit att förknippas med mig själv (Hugo) med ytterligare en bundsförvant.

I förmiddags när vi andra skulle köra skidgång ville Lisa istället prova att skejta uppför backen, hon gav dock upp efter en vända och åkte distans på platten upp mot Jädraås. Vi andra gick 5 vändor skidgång upp till toppen, totalt 1000 höjdmeter, hårdast av alla var Anders W och Jocke som inte tyckte det räckte utan tog en sjätte vända.

I eftermiddag blir det någon form av stakträning och sen väntar vi spänt kvällens utlovade Sumpan-quiz.

//Hugo och Niclas

SNART DAX FÖR KUNGSBERGET

På fredag drar vi igång vårt barmarksläger i Kungsberget. Ambitionen är att köra ganska tufft för att ytterligare skärpa upp fart och hårdhet nu när säsongen närmar sig i rask takt.

Det preliminära programmet ser ut enligt följande:

Fredag:

FM: 6×10 min tröskelintervaller (F) uppför berget med bilskjuts ned.
EM: Distans (F) med ett antal spurter etc

Lördag:

FM: Skidgång
EM: Norskt stakpass (K)

Söndag:

FM: 6×10 min tröskelintervaller (K) uppför berget med bilskjuts ned

Espen, Niclas, Wånell, Bosa samt Gueststar Hugo kör hela skiten medan Jocke, Frida och Sparven är lite försiktigare och står över fredagens skejtande medan Hallbergskan och Emilia väljer skolböckerna.

Vi ser givetvis fram mot vad lägernykomligarna Espen, Wånell, Bosa, Jocke samt Frida ska bjuda på för smaskens. Med så många nya borde det kunna bli typ tårta både fredag- och lördagkväll !!!!

Lite oroliga är vi givetvis då ryktet säger att vi ska få en ny lägermatchef i form av Mamma Lindstedt, men det är klart det kan ju inte värre grönsaksterror än tidigare och nya hierarkier ska byggas i hushållsarbetet efter de tidigare med Klas som den missgynnade och Märta som den gynnade……. men vem tar ansvaret för att det blir kvalitetsfilmer ??

Avslutningsvis kan vi ju även ha en gissningstävlan om vem/vilka som missade sista datumet för klädbeställningen och därmed riskerar att se ut som en polsk bärplockare hela säsongen ??

Måste även fundera lite runt Haninge Trail där vi givetvis ska ha ett gäng löpare med men jag undrar jag om det inte luktar ganska mycket parfym etc efter den banan och om inte man kan springa den i högklackat för har Ni sett en av snubbarna på inbjudan, han springer med solglasögon i pannan och har något påskkärringliknande runt huvudet……
https://www5.idrottonline.se/ImageVaultFiles/id_516328/cf_87178/Inbjudan_Haninge_Trail_3.PDF

LIDINGÖ, LÄGER MED MERA…..

Så var då gamla hederliga Lidingöloppet avgjort och det känns ju inte som om resultatnivån direkt vänt uppåt och det känns definitivt inte som om den kommer att göra det heller inom den närmsta framtiden när man konstaterar att blott 10 st (!) damer i åldern 16-22 år sprang milen under 40 minuter eller att blott 8 st (!) herrar i åldern 16-19 år sprang milen under 35 minuter…..
Kryllade inte direkt av skidåkare i dessa åldrar heller och de som sprang hade väldigt långt upp till den nivå som t.ex Mathias Fredriksson höll i motsvarande ålder för över 20 år sedan då han var under 33 minuter….. men han blev ju också världselit så småningom.
De bästa skidåkarinsatserna på 3-milen som vid en snabb koll hittades var:
38. Lars Suther, 1.52.32
41. Tiio Söderhielm, 1.53.19
75. Andreas Karlsson, 1.58.08
96. Per Eklöf, 1.59.59

De bästa lokala skidåkarprestationerna som hittades vid samma snabba koll var:
120. Kenneth Lökman, IKJ, 2.02.04
170. Tomas Karlberg, NVSK, 2.05.04
353. Olof Ekberg, NVSK, 2.11.23

Sumpans skidåkare får väl sägas ha haft en dyster dag med ett lysande undantag i form av 16-årige Martin Herbert som med 36.49 sprang in på en 13:e plats i killarnas 17-års klass över 10 km, har sagt det förr och säger det igen, vi har en mycket spännande generation, som idag är i 15-16 års åldern, på väg upp !!
Godkänt ska väl också Håkon Breistrand ha som sprang in på 2.13.44 på 3-milen.
Annars var vi tillbaka i gamla synder med bl.a DNS på Lisa Larsen (ont i höften) och DNF på Evelina Larsson, Gustaf Bivstedt och Hugo Hultqvist (varit förkyld under veckan).

Två smyginsatser på lördagens 15 km var först och främst en mycket glädjande sådan från Lisa Hallberg som tassade runt på 1.11.03 vilket lovar gott för en eventuell comeback i skidspåren, men givetvis även vår hälsocoach Ingrids lopp på 1.33.44 vilket visar att än finns det lite krut i de gamla benen !!

Hoppas det blir bättre fart till utmaningen mellan Stockholms Skidklubbar i Haninge Trail Run (16,7 km) den 21/10, där väl NVSK nu får gälla som klar favorit i herrklassen efter dagens insatser.

Vi kan notera en glädjande god uppslutning inför barmarkslägret den 12-14/10 där vi ska fokusera på rullskidåkning och lite fart. Anmälda är Frida, Lisa.L, Bosa, Niclas, Espen, Jocke, Wånell samt guest star Hugo.

Sedan avslutar vi med en tanke på vår gamla legendarledare Aron Hellström som har det lite tungt med hälsan just nu, men Aron är en krigare så vi hoppas han repar sig på bästa sätt.

VÄRMDÖRULLEN

Årets rullskid-DM blev en sedvanligt solig tillställning.

Våra åkare gjorde klart godkända insatser även om NVSK:s starke Peter Larsson förstörde våra förhoppningar om en DM-trippel på herrsidan.

Vi har en imponerande bredd med 4 killar med i den jagande förstaklungan. Killen som jagades var Garphyttans 20-årige jätteöverraskning, Viktor Hansson, som dunkade till direkt från start och solokörde hela loppet och drygade dessutom hela tiden ut försprånget trots ett stavspetsbrott.

Lite trist att det inte fanns tillräckligt självförtroende i den jagande klungan för att ens göra ett seriöst försök att jaga ikapp utan att man direkt ställde in sig på att spurta om 2:a platsen och lät den starka Uppländska H.45:an Magnus Graas ta i princip hela dragjobbet själv.

Debuterande Jocke Lindstedt såg stark ut under hela loppet men fick också han problem med avbrutna spetsar annars hade säkerligen han också varit med och fajtats om pallplatserna.

På damsidan så var det riktigt nära att både Lisa och Emilia lyckades hänga med den ovan nämnda klungan men det blev någon meter för mycket i den långa startbacken som man sedan inte lyckades täppa till utan fick i stället krypa ned i andraklungan.

På senare delen av slutvarvet fick sedan Emilia ge sig när farten skruvades upp en aning och Lisa avslutade sedan med en tuff spurtduell mot NVSK:s björnjägare, Johan Myhr, som dock lyckades få tåspetsen före.

Vi ska väl även tacka våra mekaniker, Klas ochTomas, som fixat till bra fart på våra rullisar.

Damer:

1. Lisa Larsen, SIK, 1.31.31
2. Emilia Lindstedt, SIK, 1.32.04
3. Jennie Engstrand, Rullskidklubben, 1.49.24
——
4. Daniela Profir, SIK, 2.09.43

Herrar

1. Viktor Hansson, Garphyttan, 1.25.27
2. Peter Larsson, NVSK, 1.27.10
3. Tomas Jelinek, SIK, 1.27.11
4. Niclas Eklöw, SIK, 1.27.12
5. Stefan Ekman, Strömsberg, 1.27.14
6. Magnus Graas, Linné, 1.27.15
7. Joacim Lindstedt, SIK, 1.27.15
8. Anders Boström, SIK, 1.29.00
——
17. Hugo Hultqvist, SIK, 1.33.27
24. Einar Bodström, SIK, 1.39.23
25. Urban Pettersson, SIK, 1.40.44

RULLMOTSTÅND…..

Hoppas att någon kan förklara för mig varför vissa ganska ofta väljer att ha lättrullade hjul på sina rullskidor under träningspassen.

Vi kan väl enas om att kan Du någorlunda ta Dig framåt på skidor och rullisar så är 3:or det motstånd som bäst svarar mot den hastighet etc Du håller på snö ??

En förklaring jag hört till lättrullat är ”att man vill öka sin snabbhet”…… ja, absolut om målet är att kunna åka fortare på lättrullade rullisar då det kräver en lite annan teknik men är målet att bli snabbare på snö känns det vansinnigt fel då två viktiga komponenter i snabbhet är styrka och frekvens. Kör Du lättrullat sjunker snarare frekvensen och styrkeeffekten minskar så det känns som att lura sig själv.
Sprinters i friidrott tränar ibland i lätt medlut och med diverse draganordningar för att springa i överfart men det är en annan sak då det verkligen ökar deras stegfrekvens etc.

En annan förklaring till lättrullat är ”att man vill få upp pulsen”….. ja, anledningen till att Du inte får upp pulsen med ”rätt” motstånd är främst att den lokala anpassningen är för dålig och viker man då ned sig till lättrullat, ja då lär man heller inte ha målet att få rätt lokal anpassning vad gäller styrka etc.
Visst känns det bättre att få bra pumpträning och en viss lokal anpassning (lätta hjul) jämfört med ”bara” bra pumpträning (löpning/cykel) men bäst är givetvis både bra pumpträning och bra lokal anpassning (3:or)

”Bättre teknik i skejt” med lättrullat är också något som nämns. Känns också lite svårt att förstå, möjligen om man då har ett väldigt stort behov av att åka på 4:ans/5:ans växel men i övrigt svårt att förstå finessen med detta ??

Ser heller ingen fysisk anledning till att damer och ungdomar ska träna med för lätta hjul, samma faktum torde gälla för dem.

Sedan kan det finnas andra faktorer som att ”det är tråkigt” att träna med 3:or och man tycker att träningsglädjen blir större om man kan åka fortare på asfalten.

Eller att man vill kunna hänga på snabbare åkare vilket kan ha en social point men risken är ju att skillnaden då blir ännu större än tidigare när Du kommer på snö så då kan Du aldrig kliva upp till den snabbare gruppen…

Men rent fysiskt känns lättrullat svårt att förstå. Skidor är redan från början en av de sporter som tränar minst grennära (löpare springer, cyklister cyklar, tennisspelare spelar tennis etc) så varför då spä på detta med att åka lättrullat, är det så jävla trist att åka med ”rätt fart” och ”rätt motstånd” kanske man ska överväga en övergång till utförsåkning ??

Tittade lite snabbt på registreringarna för tävlingslicenser, Sumpan har 16 st åkare som ska ha licens, IFK Mora 21 st, kanske Östersund och möjligen Hudiksvall och Åsarna också kommer att ha fler……..
Tyvärr ser det lika dystert ut som vanligt för övriga Stockholm då det inte finns någon mer licensåkare i distriktet…..

LANDSLAGET !!!

Vi kan stolt rapportera att Lisa.L är med de stora tjejerna och grabbarna i A-landslaget på läger i Bruksvallarna den 4-12/9 !!!

Lisa har tillsammans med två andra plockats upp från U-landslaget för att få chansen att sparra lite med OS-guldmedaljörer som Charlotte Kalla och Marcus Hellner, stort !!

Visserligen var det några år sedan Hedda Bångman, nu 17 år, åkte i Sumpans färger men är man med i Ungdomsfinnkampen och kommer tvåa på 3000m med tiden 10 minuter blankt, ja då måste det nämnas….

Ska vi gissa att ambitiösa Hedda kommer att bli ytterst svårslagen i D.18 i vinter ??

Hittills har vi 4 stycken anmälda till nästa helgs rullskid-DM:

Niclas Eklöw: Vann rull-DM typ 2009 och börjar bli rutinerad och är givetvis en av segerkandidaterna

Anders Boström: Blev avhängd i rullpremiären i Östervåla, urstark och revanschsugen

Joacim Lindstedt: Premiär bland de stora grabbarna, spännande att se om han är man eller fortfarande junis

Emilia Lindstedt: Jelinek satsar 100 spänn på att hon släpper direkt men vågar hon kan hon kanske hänga varvet runt

Resultat Skidtriathlon

Här kommer resultatlistan för dagens skidtriathlontävling, (rullskidor stakning, cykling lvg, löpning):

Totalt:

1. Simon Andersson 1:02:28 (+00:00), 0:21:07 (+00:00), 0:43:37 (+00:00), 1:01:28 (+00:00)
2. Jesper Arnesson 1:03:18 (+01:50), 0:22:09 (+01:02), 0:45:45 (+02:08), 1:03:18 (+01:50)
3. Hugo Hultqvist 1:04:20 (+02:52), 0:24:41 (+03:34), 0:47:15 (+03:38), 1:04:20 (+02:52) (2,7% snabbare än Lisa = bjuder på tårta)
4. Niclas Eklöw 1:04:30 (+03:02), 0:22:23 (+01:16), 0:44:44 (+01:07), 1:04:30 (+03:02)
5. Lisa Larsen 1:06:05 (+04:37), 0:23:12 (+02:05), 0:47:06 (+03:31), 1:06:05 (+04:37)

6. Anton Enberg 1:07:03 (+05:25), 0:23:12 (+02:05), 0:49:18 (+05:19), 1:07:03 (+05:25)
7. Ola Nyberg 1:13:24 (+11:56), ?? , 0:53:55 (+10:18), 1:13:24 (+11:56)
8. Bente Rost 1:13:30 (+12:02), ?? , 0:53:59 (+10:22), 1:13:30 (+12:02)
9: Tommy Batz DNS

Rullskidor (stakning):

1. Simon 0:21:07 (+00:00)
2. Jesper 0:22:09 (+01:02)
3. Niclas 0:22:23 (+01:16)
4. Lisa 0:23:12 (+02:05)

5. Anton 0:23:12 (+02:05)
6. Hugo 0:24:41 (+03:34) (2/3-or)
7. Ola ?
8. Bente ?

Cykling (lvg):

1. Niclas 22:21 (+00:00)
2. Simon 22:30 (+00:09)
3. Hugo 22:34 (+00:13)
4. Jesper 23:36 (+01:15) (mtb)
5. Lisa 23:54 (+01:33)
6. Anton 26:06 (+:03:45)(mtb)
7. Ola ? (mtb)
8. Bente ?

Löpning:

1. Hugo 17:05 (+00:00)
2. Jesper 17:27 (+00:22)
3. Simon 17:51 (+00:46)
4. Anton 18:21 (+01:16)
5. Lisa 18:59 (+01:54)
6. Niclas 19:34 (+02:29)

7. Ola 20:31 (+03:26)
8. Bente 20:41 (+03:36)

//Tävlingsfunktionärerna

Triatlon

Tårtutmaningen på 3000 meter som aldrig blev av i våras pga skada har nu utökats till Triatlon. Nu på lördag 1/9 smäller det i Falun och delmomenten är 7km stakning, 13km cykel(landsväg) och 4 km löpning på en riktigt kuperad bana där inga backar lämnas åt slumpen. Målgång är på toppen av mördarbacken och tävlingstiden beräknas till runt en timme. Anmälda än så länge är Hugo, Lisa och Niclas, några lokala förmågor är också på g. Tårtvadet mellan Hugo och Lisa står kvar så förloraren bjuder alla närvarande på tårta efteråt. Janne har utlovat ett damhandikapp på 12 %.

Alla är hjärtligt välkomna att deltaga eller heja och framför allt äta tårta!

Eftersom det ligger mycket prestige i denna tävling så söker vi även en oberoende tävlingssledare.

Start kl10.00, för mer info kontakta Lisa

ALLIANSLOPPET

Mycket snack och liten verkstad tror jag man kan säga vad gäller både våra och övriga Sthlmsklubbars satsande åkare, eller hur ska man annars tolka den mycket skrala representationen från oss och distriktet i övrigt när det bjöds på riktigt högklassig t rullskidrejs på träningshjul dvs klart mer skidlikt än PU-hjulen ??

Imponerade mest gjorde givetvis den norske superveteranen, Anders Aukland, somvann tämligen överlägset, tror dessutom han stakade hem 75 000 kr !!

Herrar

1. Anders Aukland, Norge, 1.58.07
2. Jens Eriksson, Dala-Floda, 2.00.01
3. Jerry Ahrlin, Brunflo, 2.00.46
—-
76. Niclas Eklöw, Sundbyberg, 2.26.54
81. Peter Larsson, NVSK, 2.27.46
117. Tomas Jelinek, Sundbyberg, 2.36.57 (trassel i början ??)

På damsidan segrade Uddevallas duktiga, Sandra Hansson, med tiden 2.12.30 så det är väl ungenfär där man bör ligga om man ska vara med i elitledsmatchen så småningom i vinter om det är stakstyrka man bygger sin skidåkning på, kanske upp mot 2.15 är okey men knappast mer i så fall.

Noteras kan att rullskidlegendaren från NVSK, Sture, noterades för 2.41 dvs inte alls långt ifrån Sthlmstoppen, träning ger färdighet !!

Men i alla fall fram till Värmdörullen den 16/9 är Niclas Stockholms RullskidKing !!

NY UTMANING !!!!

”Musen som tjöt” (IKJ) ger inte upp utan presenterar en ny terränglöpningsutmaning i samband med deras nya tävling, Haninge Trail den 21/10.

Det handlar om den långa banan om 16,7 km som för övrigt avgörs på den gamla skidSM-banan för femmilen för många år sedan (då 3×16,7 km)

Men även nu är det 3×16,7 km som gäller i form av 3-mannalag både i herr- och damklassen. Förhoppningsvis får IKJ även med sig övriga skidklubbar med lite stake typ NVSK och Yuppie SC på denna utmaning.

Så nu gäller det att stå upp och visa att vi förtjänar namnet SumpanElit !!

Klart värt en tårta om vi även sopar hem denna utmaning !!

Alla tänkbara underlag utom asfalt utlovas…..

God chans till förberedelser och taktiksnack finns om inte annat vid vårt planerade läger i Kungsberget 12-14/10.

Sedan ska vi givetvis gratulera vår gamle storvallare, Roland Hellberg, till hans brons på Veteran-VM (H.50) i den nobla idrotten Orienteringsskytte !!

85 dagar kvar till Vinterpremiären i Bruksvallarna nu……..

FRIDA ERKERS KLAR FÖR SUMPAN !!!

Vi hälsar en ny duktig åkare i form av Frida Erkers välkommen till Sumpan !!

20-åriga Frida står inför sin första seniorsäsong efter 4 år på Mora Skidgym. Senaste klubbadressen var SK Leksand.

De största meriterna hittills är väl en 7:e plats på JSM samt topp10-placeringar i Scandic Cup plus några framskjutna JSM-placeringar i Skidbingo.

Inriktningen den kommande säsongen är främst mot racing.

Frida kommer att bli en perfekt förstärkning för vårt damlag på t.ex SM och givetvis på DM-stafetten !!

Dessutom passar Frida klockrent in bland våra Flickscouter då hon blir den enda som inte är Bimboblondis.

Jättekul och ett stort VÄLKOMMEN till Sumpan !!!!

BRA INSATSER I VASASTAFETTEN !!

En 5:e plats bland 291 lag i Mixklassen och en total 15:e plats bland 454 lag är klart godkänt för vårt unga lag i Vasastafetten.

Lite trist att laget inte fick kliva upp på prispallen då man faktiskt var det 3:e bästa klubblaget efter Solvikingarna (löparklubb från Göteborg) och Falun-Borlänge SK men även 2 st ”köpelag” med ihopplockade ”stjärnor” hamnade tyvärr före.

Utmaningen mot IKJ plockades ganska lätt hem med dryga 12 minuters marginal men IKJ imponerade onekligen och visade att man i alla fall i löparspåret är riktigt duktiga på något annat än stakning på platta banor.

Lite oroligt blev det dagen innan då Lisas nerver spökade och hon började yra om en förkylning men hon lugnade ned sig till sist och med en liten rockad i laguppställning så var det fixat.

Fredrik Bjernulf tog hand om den alltid svåra startsträckan på ett imponerande sätt då han växlade som 7:a i mixklassen och därmed hade vi fått exakt den start vi önskade.
Micke Videfors, mer än dubbelt så gammal som de flesta i laget, hade en svår sträcka med kanske lite väl mycket rötter etc för den gamla kroppen men han höll ihop det på ett imponerande sätt ändå då han växlade som10:a.
Jens Rönnols visade som vanligt vilken grym tävlingsmänniska han är då han flög förbi ett antal lag bl.a parkerade han IKJ för gott i den här stafetten, växlade som 6:a.
Jocke Lindstedt som haft lite förkylningskänningar kände hård press på sina axlar i sin debut för den nya klubben, lyckades dessutom vricka till en fot lite lätt men bet ihop och växlade som 7:a.
Hugo Hultqvist sprang som en hel Kenyan på stafettens tyngsta sträcka och trots ett rejält magplask ute på en av de blöta myrarna så förde han upp oss till en 5:e plats i mixklassen och en 15:e plats totalt.
Malin Börjesjö som haft en fantastisk utveckling de två senaste säsongerna visade att hon även pallar att springa bland de stora tjejerna och killarna då hon höll vår mixplacering och bara tappade en totalplacering.
Emilia Lindstedt som i inte verkar kunna göra dåliga lopp var som vanligt superstabil på sin sträcka även om hon missade 4 min/km så förde hon åter upp oss den den totala 15:e platsen.
Tobias Bjernulf som inte ens får kolla på barnförbjudna filmer var den i laget näst Hugo som hade bäst kilometertid då han faktiskt vann sin sträcka i mixklassen.
Lisa Larsen som pga av skador knappt sprungit en meter på ett år kan man alltid lita på i en stafett och hon klarade bland annat att fortsatt hålla Upplands bästa lag, IK Rex (herrlag) bakom sig och vi var fortfarande 5:a resp 15:e.
Martin Herbert som inte heller är en särdeles gammal herre avslutade jättestarkt och utökade t.ex avståndet till ovan nämnda IK Rex och höll våra placeringar 5 och 15 hela vägen in !!

Vi bonkar således IKJ med dryga 12 minuter och slår Upplands bästa (herr)lag med ett lag bestående av 5 tonåringar och ytterligare 3 löpare på max 22 år så framtiden är vår.

Vi ska heller inte glömma klubbens andralag som också gör en kanoninsats när man blir 23:a i mixklassen bland 291 lag och 51:a totalt bland 454 lag.

Kul att det var riktig terränglöpning långa sträckor och inte bara släta grusgångar som det till exempel är på alla (dyra) lopp ute på Djurgårn etc.

Kul också att Evelina Larsson i lag 2 träffade en ny riktig RockenRoll kille vid växlingen i Mångsbodarna…….

LAG 1 TILL VASASTAFETTEN

Många undrar, spekulationerna är ännu fler liksom ryktena men nu är det klart vilka som får springa i representationslaget i Vasastafetten !!

Lisa Larsen
Mikael Videfors
Jens Rönnols
Joacim Lindstedt
Hugo Hultqvist
Malin Börjesjö
Emilia Lindstedt
Tobias Bjernulf
Martin Herbert
Fredrik Bjernulf

Det är ett väldigt ungt lag (snittålder 22 år) som ska kriga om en pallplats och inte minst ta utmaningen mot IKJ:s mycket rutinerade lag.

Det blir en spännande lördag och jag lovar att vårt andralag med namn som bl.a Niclas Eklöw, Anders Boström, Linnea Björn m.fl kommer att sälja sig dyrt om inte annat för att visa att UK hade fel !!

TESTLOPP + OS/TRIATHLON…..

På tisdag den 14/8 kör vi ett testlopp över 10 km terränglöpning i Ursvik. Detta främst som en vägledning inför Vasastafetten den 18/8.

Läget inför Vasastafetten är ganska osäkert med, som vanligt vad gäller Sumpan, mycket skador och sjukdomar.

Vi har ju även en mycket prestigefylld utmaning mot IKJ som redan offentliggjort sitt preliminära lag och det ser onekligen otäckt starkt ut men om vi klarar oss från fler återbud så tror jag scenariot blir att vi tappar några minuter i början som vi sedan sakta men säkert knaprar in för att på de sista sträckorna kunna passera !!

Höjdpunkterna under OS har givetvis varit många inte minst Lisa Nordén och damernas Triathlon. Tror verkligen att skidåkare har mycket att lära av Triathleterna vad gäller träning.

Lisa Nordén avslutar till exempel efter 1500 m simning och 43 km cykel med att springa 10 km på 33.40…. detta på en bana som är kanske 30 sek långsammare än på en friidrottsarena där de 3 bästa svenska damtiderna i år är 34.21, 35.16 och 36.10…….., tror t.ex inte Lisa.N tränar löpning extremt mycket mer än Charlotte.K men hon är 2-3 minuter snabbare på milen (efter att ha simmat och cyklat…)

Herrsegraren drar till med 17.04 på 1500 m simning, 59.08 på 43 km cykel (43,6 km/h) och avslutar sedan med 29.07 på 10 km löpning. …… Musse har det svenska årsbästat på bana och det är 28.40 och det utan cykel och simning innan samt som sagt på en snabbare bana……..

Det jag framförallt tror skidåkare har att lära är träningsvolym, omväxling och användandet av cykel i träningen där jag garanterar att ingen triathlet t.ex sitter och surkör solo på en MTB med alldeles för låg puls alldeles för kort tid.

Men för att uppnå det sistnämnda måste nog svenska skidtränare på så kallad hög nivå just lyfta sig till en högre nivå och inte sprida illäror……. kan väl också konstatera att med största sannolikhet så tränar ingen triathlet på elitnivå orientering……..

OS har också utökat kunskapsbanken med att i likhet med graviditet är det ingen sjukdom att vara junior eller vad sägs om silver och brons på 800 m löpning till två junisar med tider på 1.41-1.42…….

O-RINGEN + LITE DATUM ETC

Vi hade två representanter som tog sig igenom årets O-ringen som avgjordes i Halmstadstrakterna.

Espen blev 3:a bland 147 st fullföljande i H.21-Lång och Bosa blev 9:a bland 199 fullföljande i H.21, låter som klart godkända prestationer med inte alltför mycket stopp för att vifta bort irriterande flugor…..

Närmast att sikta in sig på blir nu Sektionsmästerskapen i Terränglöpning den 14/8 i Ursvik vilket tillika är uttagningslopp för Vasastafetten.

Vasastafetten avgörs sedan den 18/8, observera att det är obligatorisk närvaro på genomgången i Lindvallen på kvällen den 17/8 och obligatorisk övernattning för samtliga deltagare i Lindvallen.

Den 25/8 är det sedan Alliansloppet vilket flera snackat om att vara med på, observera att Du anmäler Dig själv på www.alliansloppet.se och att Du även betalar själv och sedan får ersättning för detta i efterhand.

16/9 Värmdöloppet vilket är DM på rullskidor

12-14/10 Barmarksläger i Kungsberget.

På OS har redan ett av de tunga gulden delats ut och detta till Alexander Vinokourov, Kazakstan, på herrarnas linjelopp över 25 mil där vi gratulerar Norge till ett grymt imponerande brons !!

Men snart börjar hästhoppningen och skytte då jävlar ska Norrbaggarna få se !!!

KOSTREFLEKTIONER + NY TV-KÄNDIS……

Havregrynsgröt och grovt bröd vet ju alla att man måste äta till frukost etc om ”man ska bli bra”.

Varje utlandsresa innebär dock alltid funderingar över hur spanjorer, italienare etc kan springa milen fortare än oss, cykla fortare än oss och i alla fall vad gäller italienare åka skidor ungenfär lika fort då de helt saknar dessa ”läckerheter”…

Mumsiga youghurtar och lättätet gott bröd med marmelad etc är kanske inte är helt fel ändå, kanske bättre att äta gott och träna bra istället för att äta äckligt och träna dåligt ??

Sedan har den nu släppts, ”the movie”, från den jättelika löptävlingen Blodomloppet i Umeå, efter 55 sekunder kommer en lång och fantastisk intervju med loppets segrarinna som noterades för typ 37.30 över de 10 kilometrarna och det finns något bekant över henne…….

http://www.svt.se/nyheter/regionalt/vasterbottensnytt/blodomloppet-blev-loparfest

SIXTEN HAR GÅTT I MÅL ……

Även de hårdaste skola också den vägen vandra, vi bugar och bockar för en av världens största skidåkare och vinterolympier genom tiderna, Sixten Jernberg från Lima.

Skönt att få åka på landsläger och få vila upp sig, hade aldrig tid med något annat än arbete och träning, åkte skidor ut till skogsarbetet där motorsågen vägde 20 kg och jag barkade så att svetten sprutade sedan sprang jag snöpulsning på kvällen tills jag stupade, en riktig skidåkare har vunnit Vasaloppet, etc, etc……

Tvivlar på att dagens skidåkare har en mer genomtränad kropp än vad denne stålman hade dessutom var han inte uppbyggd på grönsaker, pulver och annat skräp utan korv och limpa.

Tack Sixten.

I Avesta åkte Niclas en rulltävling där han hängde med i den 7-man stora tätklungan ända in i mål där det till sist blev en 6:e plats.
En bra prestation av Niclas som legat lite lågt med rullåkandet än så länge så det finns mycket kvar att plocka framåt hösten, ser bra ut !!

Klubbens rullskidspecialist, Tomas Jelinek, gjorde ännu ett starkt rullelopp och kom placeringen före Niclas.

SOGNEFJELL + SUGGAN…..

5 st tappra skidåkare från SumpanElit gjorde den långa bilresan till norska Sognefjell för att under några dagar (7-11/7) i regi av Stockholms Skidförbund åka skidor på riktig snö samt rullisar i riktigt långa och rejäla uppförsbackar.

Det var Emilia, Lisa.L, Märta, Boström samt Espen som kompletterat med IKJ:s Göran Kampegård var de aktiva som blivit uttagna till detta läger under ledning av undertecknad samt allas vår Dr.Yttermo.

Väderprognosen var inte kul då den utlovade ett konstant regnande men det visade sig vara fel då vi i princip helt slapp undan regnet, mulet och lite dimma hade vi understundom men även stunder av riktigt fint väder.

Spårslingen mätte 5-6 km och hade en ganska hyfsad kupering och med en spårkvalitet som imponerande nog var på en nivå som vi sällan eller aldrig begåvas med på våra breddgrader detta såväl för skejt som klassiskt.

Visserligen lite tidigt att redan nu dra slutsatser inför kommande säsong men onekligen ser det lovande ut med en riktigt bra energi från alla aktiva så klarar man bara att hålla skador och sjukdomar i schack kommer det att gå fort i vinter !!

Som vanligt bjöd den norska naturen på många, åhh, men kolla, fantastiskt,vänta måste ta ett kort etc, etc.

Precis som vanligt bjöds det också på ganska mycket skrattande och kuligheter men som vanligt gäller givetvis ”att det som hände i Sognefjell stannar i Sognefjell…”

Förbundet meddelar att man har ambitionen att även nästa sommar köra någon form av läger för distriktets bästa seniorer och då givetvis med DM-helgen som det tyngsta uttagningskriteriet men vi får se vilka resurser som står till buds.

Kanske kommer det så småningom även lite bilder mm från denna tripp.

På hemmaplan så körde Niclas den stora MTB-tävlingen, Mörksuggejakten i Rättvik, och då med ett helt annat tryck i benen än tidigare på Lida Loop.

Niclas körde på 2.44.46 vilket givetvis var en bit efter segraren, Matthias Wengelin, som noterades för 2.17.03, men inte så långt efter några riktigt duktiga skidåkare typ, Stefan Sunnerberg 2.26.16, Daniel Tynell 2.33.04 samt Lars Suther 2.35.27.

 

BÄST GENOM TIDERNA…..

Diskussionen om vem som egentligen är bäst genom tiderna är evig och givetvis omöjlig att besvara.

Helt klart går det fortare i spåret idag än för 10 år sedan och så vidare bland annat beroende på framsteg vad gäller material och preparering etc.

Personligen är min övertygelse att generationerna med Björn Dähli och Per Elofsson i spetsen är de bästa genom tiderna, snabbast och mest genomtränade helt enkelt.

Tror således att de även idag skulle dominera med sina oöverträffade testvärden och tillräckliga styrka och teknik.

Kan ju så här sommartider (= träningstider) konstatera att Dähli ofta på barmarken körde en 3 veckors pulsering med en lätt vecka (15 timmar) en medelvecka (22 timmar) och en tung vecka (30 timmar).

Medelveckans 22 timmar fördelade sig på typ 9 timmars rullisar, 9 timmars löpning, 3 timmars styrka samt 1 timme paddling och innehöll totalt 2 intervallpass.

Som ett försök att få läsaren att inte överdriva tiden i löparskorna eller i cykelsadeln kan citeras följande från Oskar Svärd:

”Förra veckan var det hårdträning iVålådalen samt nya tester på Vintersport Centrum i Östersund. Testerna gick inte som jag hoppats. Troligen lite för mycket löpning/orientering och för lite helkropp. Hade hoppats på en förbättring sedan förra testerna men det var ungenfär det samma som i slutet av april”……

Detta således från en snubbe som tillhör, det av de okunniga, något underskattade långloppsskrået, killen springer milen på cirka 32 minuter, ingår i Sveriges bästa stafettlag i orientering, kommer typ topp 6 på SM 15 km (K)… och är dessutom ganska hyfsad på att staka….

JOCKE LINDSTEDT KLAR FÖR SUMPAN !!!

Vi hälsar en ny duktig åkare i form av Joakim Lindstedt välkommen till Sumpan !!

20-årige Jocke står inför sin första seniorsäsong efter 4 år på Mora Skidgym. Senaste klubbadressen var Borås SK men innan dess tävlades det många år i Domnarvets färger i hemstaden Borlänge.

Den största meriten hittills är väl JSM-bronset i stafett från i vintras.

Inriktningen den kommande säsongen är tänkt att bli en mix mellan långlopp och racing.

Helt klart en perfekt förstärkning inför såväl DM-stafetten som Vasastafetten !!

Låter efternamnet bekant så är Jocke mycket riktigt Emilias lillebror och får Jocke samma utveckling som syrran i Sumpans färger så blir det t.ex tufft för stakgubbarna i IKJ och NVSK på DM-rejsen framöver……

Kanske även Jocke har förutsättningar att ta över go-cart tronen framöver men sådana stora frågor får framtiden utvisa svaret på.

Jättekul och ett stort VÄLKOMMEN till Sumpan !!!!!

PÅ GÅNG I SOMMAR

Glädjande nog så börjar våra svenska skidstjärnor att följa exemplet från de snäppet vassare skidåkarna i Norge nämligen att köra lite rullskidrejs under sommaren.

Nu hoppas vi att även våra åkare börjar inse värdet av detta, man blir bra på det man tränar/tävlar och Du kommer inte närmare skidåkning än när Du åker rullisar, that´s a fact…..

Två måstelopp framåt hösten är utan tvekan Alliansloppet den 25/8 där man tävlar på gummi 2:or för att få det godkänt som seedningsgrundande till Vasan.
Samt givetvis framförallt DM på rullisar i form av Värmdöloppet den 16/9 där vi kanske framförallt även vill se att våra tjejer är med i matchen för ligger man rätt i träningen ska man nog klara av att gå med i suget bakom grabbarna ganska länge !!

Men innan dessa lopp så blir det som tidigare nämnts en resa till Sognefjell den 7-11/7 och glaciärsnön där för Märta, Sparven, Espen, Emilia samt Boström med garderingen att skulle snön regna/smälta bort så blir det ett barmarksläger förhoppningsvis i Vålådalen i så fall.

Vasastafetten den 18/8 är också en höjdpunkt, börjar dock redan känna lite ”säsongsvibbar” här nämligen att det är mer snack om skador och för lite tävlande än vad det borde vara för att det skulle kännas helt bra, hoppas jag har fel här men vi får se, vi får se…..

Sedan kommer vi att köra ett barmarksläger förmodligen med huvudfokus på rullisar och något MTB-pass för omväxlingens skull och detta en weekend i oktober och förmodligen då i Kungsberget/Högbo.

Tävlingsresultat har det varit ganska klent med, lite orientering för Espen och Boström där vi måste lyfta på hatten för Espens insats på Jukolakaveln där hans Järla blev 15:e lag totalt och Espen noterades för den 16:e tiden på sträcka 6 mindre än 3 minuter efter sträcksegraren.
Niclas körde LidaLoop men hade lite svårt att göra sig rättvisa pga ett ömt knä.

Från den Norska Toppidrottsveckan kan noteras bland annat följande löpresultat på 3000 m (banan mäter 2,6-2,7 km men är ganska tuff så praxis är att räkna upp tiderna med 25-30 sekunder för att få motsvarande 3000m på bana)

Eldar Rönning 8,38
Jerry Ahrlin, 8,55
Piller-Cotterer, 9,26
Heidi Wang, 9,26
Marthe Kristoffersen, 9,26
Marit Björgen, 9,58

Våra tjejer har under den senaste veckan varit ledare på Sommarskidskolan, inga av våra killar var med så det borde väl innebära att de typ bakar kladdkakor och sköter disken på någon kommande sammankomst……

TESTLOPP 3000 m + NICLAS 30 ÅR

På fredag (15/6) finns ett bra tillfälle för de som är sugna på att konkurrera om en plats i förstalaget till Vasastafetten då vi kör 3000 m på idrottsplatsen i Sumpan.

Inga färska löparmeriter att visa upp innan den 15:e augusti = Lag 2.

Spårministern öppnar upp Motionsgården för ombyte 17.15, sedan är det avlöpning från Ursvik 17.30 och start 18.00.

Vi kommer med största sannolikhet att köra en ålders-/könsjakt så alla får chansen att känna efter hur Ni ligger till jämfört med vår löparstjärna Hugo.

En D.21:a får till exempel 1.15 tillgodo….. men Hugo vill särskilt betona att han inte är orolig för att inte hinna ikapp till exempel Märta……

Kan dock konstatera att som 51-åring kan undertecknad göra 23 sekunder över pers och ändå förmodligen vinna……

Dessutom ryktas det om att man kan få tårta om man kommer i mål före damveteranen Daniela…..

Anmäl gärna Ditt deltagande i förväg t.ex via ett SMS till undertecknad på 073-962 87 08.

Sedan så tackar vi Lövet för ett smaskigt 30-års kalajs, eller om vi ska vara ärliga ett tack till Emelie och övriga festfixare……

Vi kommer säkerligen att återkomma många gånger till vinterns tävlingsprogram men redan nu är de större rejsen inplottade till exempel:

4/11, Dalapremiären (Grönklitt)

16-18/11, Bruks

8-9/12, Piteå

4-6/1, Östersund

12-13/1, DM

23-27/1, SM i Falun

16-17/2, Ulricehamn

23/2, Tjejvasan

3/3, Vasan

16-17/3, Kalix

Snart sommarlov/semester för de flesta vilket för en seriös senior innebär 20-25 mil rullisar i veckan.

EMILIA LÄGGER RIBBAN

Emilia vann i veckan damklassen på Blodomloppet 10 km i Umeå med tiden 37.32. Därmed är ribban lagd för löpsäsongens löphöjdpunkt, Vasastafetten, den 18/8, för vi ska väl inte behöva ha en flickscout på en herrsträcka ???

En extra krydda i Vasastafetten är den oerhört prestigefyllda utmaningen mot Blåbären från Haninge och även de har lagt en ribba när en av deras starkaste löpare, Göran Kampegård, på Blodomloppet i Borlänge också över 10 km sprang i mål på 36.17.

Några andra datum under sommaren där vi hoppas på representation är till exempel:
17/6, Mördarbacksloppet (Skidor K) i Falun
19/6, XtremeRunning i Ursvik
14/7, Näsrullen (Rull K) i Näs
25/8, Alliansloppet (Rull K) i Trollhättan

Vi kan också konstatera att vår representation är god på Stockholms Skidförbunds Elitläger i Sognefjell den 7-11 juli där 5 av 6 åkare kommer från SIK, Lisa Larsen + Märta Larsen + Emilia Lindstedt + Espen Hultgreen Weltzien + Anders Boström dessutom finns ovan nämnde Göran Kampegård från IKJ med i det gänget.

Som en liten kick inför sommarträningen kan vi ju notera att vinterns individuella DM-höjdpunkt är skejtloppet den 12/1 och då påminna om resultatlistan senast det begav sig med skejt som huvuddistans på DM (2010)

Damer
1. Emma Jansson, SIK
2. Anna Lindmark, SIK
3. Julia Seger, SIK

Herrar
1. Niclas Eklöw, SIK
2. Sebastian Jansson, SIK
3. Lisa Larsen, SIK
4. Peter Rune, Täby
5. Ulf Tingström, IKJ
6. Edvin Lindmark, SIK
7. Jimmy Seger, SIK
8. Peter Thunvall, IKJ
9. Henrik Ahnbrink, SIK
10. Sten Grahn, Täby

Det vill säga en ganska annorlunda resultatlista än när det är det sedvanliga DM i stakning eller vad säger IKJ och NVSK ??

Sedan lyfter vi på hatten för alla som sprang Stockholmsmaran i går och särskilt då den gamla legendaren Janne Ottosson som noterades för 2.48 men även NVSK:s Olle Ekberg och hans 2.54 är imponerande !!

Appråpå utmaningar så kommer utmaningen på 3000 m bana mellan Sparven och Hugo att äga rum tidigast i juli pga löparskada på Sparven.

UTMANING+ VÅLARULLE MM

Vi har att se fram mot en utmaning på 3000m banlöpning mellan Hugo och Lisa där vi även hoppas att en del andra vågar att pröva vingarna.
Självklart bjuder förloraren i huvudutmaningen samtliga närvarande på tårta.
Tid och plats är ännu inte bestämd men ett datum som nämnts är den 15/6 och då på idrottsplatsen i Sundbyberg.

Först i mål vinner och Lisa startar 1 minut och 15 sekunder före Hugo……

Skulle fler vilja/våga vara med och utmana så får givetvis starttiderna anpassas men säg att vi har en H.16, en D.16, Hugo, Lisa samt en H.45 och en D.45 på startlinjen då skulle starttiderna bli:

D.45: 0.00
D.16: 0.42
Lisa: 1.03
H.45: 1.24
H.16: 1.49
Hugo: 2.18

Lisa har vad undertecknad vet inte visat sig ännu i någon löpartävling medan Hugo varit desto flitigare och bland annat noterat 33.00 på 10 000 m bana och två lopp kring 57 minuter på Xtremen samt till exempel sprungit Terräng SM över 4 000 m på 12.48 att till exempel jämföra med klubbens duktiga knattar Martin Herbert och Tobias Bjernulf som noterades för 14.25 resp 14.57.

Den klassiska rullskidtävlingen, Vålarullen, avgjordes i helgen och på startlinjen från elitgänget återfanns Anders Boström och Anders Wånell.
Att det var debut för bägge herrarna i rullskidrejs märktes enligt uppgift då bägge två gjorde taktiska misstag som innebar att man släppte lucka till framförvarande och då är det som bekant kört i denna sport.

Niclas valde att köra en 3-dagars MTB-tävling i Borlänge i stället och hade kanske inte världens tryck i pedalerna denna helg men målet är väl Lida Loop så det finns ju lite tid kvar att få fart på benen.

SPRINGNING

Kul att så många från SumpanElit anmält intresse för Vasastafetten den 18/8, dock vågar man, vis av tidigare erfarenheter av sjukdomsbenägenheten, inte ropa hej förrän alla står på startlinjen…..

Men det blir tuff konkurrens om platserna i lag 1 så det gäller springa på en hel del i sommar och visa lite resultat/kapacitet.

En som sprang fort som satan för några dagar sedan när friidrotten drog igång på allvar med någon gala var en liten gosse från Kenya som 17-år gammal drog runt 3000 m Hinder på 8.08 !!!!!!!!!!!!

Ska vi gissa att den 17-åringen skulle springa runt Xtremen på kanske 47 minuter ??

Appråpå Xtremen så är det precis som de senaste åren att vi slantar ut 1 000 kr till den aktive skidåkare som klarar av banan på den tid som Riku Kyllönen gjorde som 60-åring dvs 1.02.30 eller för tjejer 1.10.30.

Tyvärr också som vanligt de senaste åren få av våra åkare som springer, en föredetting som öst på bra är i alla fall Hugo som dundrat runt två gånger på cirka 57 blankt.

Hittade en gammal resultatlista från Terräng-KM i Sumpan 1996.

Cirka 170 deltagare varav cirka 50 st från skidsektionen !!!!

Det var tider det nu har man tvingats ställa in Terräng-KM pga för få deltagare…..

Annars var allt som vanligt i den resultatlistan, Skidor vann herrklassen över 1 varv på milen genom Patrik Theander som sprang på 35.10, undertecknad vann H.35, Riku Kyllönen vann H.55 och Mats Jansson kom sist i H.21 :-)

SÄSONGEN 2011/2012, OVER AND OUT

Då har rankinglistorna från FIS som avslutar säsongen 2011/2012 kommit och för Stockholmsåkarna ser det ut enligt följande:

Distans

1. Lisa Larsen, SIK, 47.50 (10:a i D.21)
2. Emilia Lindstedt, SIK, 90.62 (28:a i D.21)
3. Espen Hultgreen Weltzien, SIK, 107.70 (71:a i H.21)
4. Linnea Björn, SIK, 151.82 (9:a i D.17-18)
5. Märta Larsen, SIK, 177.59 (53:a i D.21)
6. Christina Lövald-Hellberg, SIK, 188.76 (58:a i D.21)
7. Jimmy Seger, Boo, 189.58 (50:e i H.19-20)
8. Leo Larsen, SIK, 204.90 (56:a i H.17-18)
9. Jens Rönnols, SIK, 265.84 (78:a i H.17-18)
10. Emma Bivstedt, SIK, 294.61 (37:a i D.17-18)
11. Julia Seger, Boo, 323.18 (46:a i D.17-18)
12. Erik Bröte, SIK, 425.08 (110:a i H.17-18)

Sprint

1. Lisa Larsen, SIK, 120.89 (19:e i D.21)
2. Emilia Lindstedt, SIK, 176.37 (29:a i D.21)
3. Linnea Björn, SIK, 191.28 (7:a i D.17-18)
4. Leo Larsen, SIK, 216.56 (28:a i H.17-18)
5. Jimmy Seger, Boo, 231.63 (48:a i H.19-20)
6. Evelina Larsson, SIK, 264.57 (18:e i D.17-18)
7. Jens Rönnols, SIK, 367.84 (87:a i H.17-18)
8. Emma Bivstedt, SIK, 385.84 (44:a i D.17-18)
9. Julia Seger, Boo, 419.33 (48:a i D.17-18)
10. Erik Bröte, SIK, 503.19 (103:a i H.17-18)

Tyvärr inga rankade åkare från de ledande skidklubbarna IKJ och NVSK…..

EN KLUBB FÖR FLICKSCOUTER ??

Först lite träningsreflektioner……

Dagens distanspass (typ 2,5 timme) på cykel visade en snittpuls på 84% av max och en toppnotering på 95% av max, självklart lite seg men skulle om motivationen och tiden för det funnits kunnat köra ytterligare ett pass senare på dagen.

Tvivlar på att ovannämnda funkat efter t.ex ett motsvarande löppass.

En annan reflektion är hur fan de stora Stockholmsklubbarnas mest entusiastiska rullskidåkare, typ Sture, Doktorn och Jelinek, kan tycka att det är så vansinnigt kul att hacka sig runt på dessa tingestar. Är verkligen avundsjuk för onekligen får man resultat i de klassiska skidspåren av dylikt nötande, får bli säsongens mål att hitta motivation för detta.

En annan reflektion är var Sumpans manliga atleter under 50 år (då man i normalfallet har förutsättningar att vara en atlet) håller hus ??

Vi har målsättningen att få ihop två lag till Vasastafetten och då helst till mixklasserna (10 sträckor varav minst 3 damer) och det är inga problem att få fatt på duktiga tjejer men killar…….

Kan bero på flera saker t.ex:

Vi har betydligt fler tuffa tjejer
Våra tjejer är oattraktiva och skrämmer bort killarna
Våra killar är slöfockar
Klubbens killar (eller någon kille…) är så oerhört attraktiv att tjejerna verkligen vill komma

11 tjejer i åldern 16-41 år har anmält intresse men skrämmande nog bara 11 killar i åldern 15-46 år plus de två hårdingarna i 50+, Gunnar Lindahl och Peter Jamell.

Självklart har vi kravet att man är en aktiv skidåkare i Sumpan för att få vara med och hoppas att IKJ tar vår utmaning.

Vi behöver fler löpare, särskilt killar, för det blir alltid skador och återbud men so far är truppen enligt följande:

Malin Börjesjö, Emma Bivstedt, Linnea Björn, Mathilda Björn, Lisa Hallberg, Lisa Larsen, Emilia Lindstedt, Emelie Norlén, Linda Forsström, Daniela Profir, Anne-Li Widén, Tobias Bjernulf, Jens Rönnols, Erik Bröte, Leo Larsen, Fredrik Bjernulf, Anders Boström, Hugo Hultqvist, Niclas Eklöw, Anders Wånell, Henrik Ahnbrink, Mikael Videfors, Peter Jamell och Gunnar Lindahl.

Coachen hoppas få nöja sig med bilkörning.

Jag visste väl att spenat lönar sig!

Äntligen är det bevisat, spenat, broccoli, tomater, linser lönar sig! Igår fick jag ta emot gamla SIKares fina vandringspris för ledarinsatser samt ett kuvert vars innehåll räcker till ännu mera nyttiga livsmedel eller ett antal goda tårtor att fira med. Tack till den som nominerade mig och tack alla söta gamla SIKare.

Köksan Ingrid

3milen

Hanna Brodin vann överlägset, lisa och emilia bytte dagsform och Linnea visade vilken kämpe hon är och tog steget upp till seniorernas tuffaste distans!

1Hanna Brodin 1.38.17
2charlotte kalla 1.39.44
3sara lindborg1.40.15

16 Emilia Lindstedt 1.47.55
19 Lisa Larsen 1.48.43
29 Linnea Björn 1.57.48

solen sken och vallarna gjorde ett kanonjobb hela helgen!

SM i Långberget

Idag var det dags att fixa första tårtan för den här säsongen!

Det var stafett som skulle köras, 3×5 km. Laguppställningen var, jag, Emilia på första, Linnea på andra och Lisa på sista.
starten gick och det hann gå en kilometer, kanske till och med lite mindre innan jag hade mjölksyra i hela kroppen, och ja jag vet inte riktigt varför det blev så eller vad som hände men fort gick det inte. Som tur var hade jag två lagkompisar som åkte desto bättre idag. Linnea fick gå ut och jaga och det gjorde hon bra! hon tog igen ett lag och plockade tidpå några andra, vilket var väldigt bra för att ge Lisa en realistisk chans att fixa tårtkravet! Lisa gick ut som sjua och var tvungen att plocka minst ett lag för att vi skulle bli topp 6 och det fixade hon med väldigt god marginal, hon plockade två lag och vi slutade tillslut femma!

Nog rapporterat från tävlingsspåret, Klas ger här en rapport från vallaboden!

Och det enda jag har att säga är att Sumpanelit ligger efter på materialsidan då vi t.ex inte har en varmkorvmaskin!

 

TÅRTDAX ??

Till helgen är det då sista chansen för våra åkare att prestera så man får avnjuta en tårta….. största chansen är nog i lördagens SM-stafett för damer och kravet är topp 6…..

Ska vi gissa att resultatlistan blir, 1. Åsarna, 2. Mora, 3. Piteå, 4. Östersund, 5. Falun-Borlänge, 6. Sundbyberg !!

Tjejerna som ska göra det är Emilia, Linnea och Lisa och det handlar om 3×5 km (F).

LYCKA TILL !!!!!!

Sedan på söndag så åker samma trio 30 km (K) med individuell start vilket blir mycket intressant då ingen av våra tjejer har någon erfarenhet av detta och det är det nog inte många andra i startfältet som har heller.

Från hemmafronten kan rapporteras att vi är väl representerade i det Team Stockholm som åker till Sognefjell i juli för lite sommarskidåkning, truppen består av Lisa Larsen, Märta Larsen, Emilia Lindstedt, Anders Boström, Espen Hultgreen Weltzien samtliga från SIK samt Tobias Nylander från Yuppie Ski Club.

Vi önskar också NVSK:s superduktiga kämpe Magnus Andersson lycka till i sin nya karriär som Ultramarathonlöpare eller om det var Bergsmarathon som var den nya utmaningen efter skidkarriären.

En annan av våra jätteduktiga åkare i distriktet är StålAnna från IKJ som ju var helt överlägsen i Vasaloppets D.50-klass med sina grymma 5.07… men som när hon åkte Birken hamnade på 12:e plats i D.50 mer än 30 minuter efter klassegrarinnan. Med kännedom om StålAnnas grymma kapacitet så kanske man kan förstå vilken skillnad i konkurrens det är i Norge jämfört med Sverige och vill man som veteran åka det ”riktiga” Veteran-VM ska man åka Birken……

Annars börjar det väl bli dax att pumpa cykeldäcken, smörja upp rullskidorna och köpa nya löparskor samt börja bygga överkropp om inte annat för att det nu är mindre än 3 månader kvar till Harsalägret 15-17/6……

Gällivare

Nu är cuperna avslutade för den här säsongen. Det blev riktigt spännande i alla klasser och sumpanåkarna fortsätter att åka fort. Det började med sprint för juniorerna i fredags. Leo och Linnea stod på startlinjen. Seniorerna stod strategiskt utpositionerade i långbacken för att skrika sig hesa. Linnea tog sig lätt vidare, Men Leos fart höll tyvärr inte hela vägen till avancemang. Linnea fortsatte sen att åka fort i finalerna och slutade på en fin 8e plats!

På lördagen var det prolog 2,5 km för damerna och 5km för herrarna. Starten var av okänd anledning(LKABs personalfest..) inte förrän kl 16.00, så vi laddade upp genom att köra sopsäcksKM i slalombacken. Underteckand visade redan på förmiddagen att formen var på topp och gick till ohotad seger! Linnea var först ut i prologen, hon kände sig inte så pigg men kom ändå 22a. Sen var det D21 Där gjorde både Emilia och Lisa topplopp och slutade 12a resp. 2a. Leo åkte också fort. Men i en väldigt tät klass där 1.20 efter segraren räckte till en 47e plats.

Idag var det jaktstart på prologresultaten. Linnea startade i ottan och lyckades ladda om efter den sega känslan i prologen och göra ett superdupertopplopp och plocka 13 placeringar upp till en 9e plats. Leo visade att formen är på uppåtgående efterförlylningen och plockade upp till en 41a plats i 15km loppet med nästan 600 höjdmeters stigning.I D21 stod en något övertaggad Lisa på startlinjen, full gas från start och lucka direkt var kanske inte en jättebra taktik för ett 10km lopp på den här banan, men luckan höll ett tag och räckte till en fjärdeplats. några sekunder senare gick emilia ut och hon gjorde också ett jättebra lopp som räckte till en 13e platssom.

Nu laddar vi om för smstafetten och tremilen nästa helg. 5km skate är lite av våran specialdistans så det blir grymt kul!!

 

JSM, STORLIEN, CUPFINAL…..

Ligger lite efter med rapportering främst på grund av att man alltid hoppas att de aktiva ska rapportera själva…..

Men först lite JSM där det den näst sista tävlingsdagen var Skiathlon där Linnea fullbordade ett grymt JSM med att bli 6:a i D.17-18 !!
Jens visade att han verkligen besitter en dieselmotor som kom väl till användning i det tunga föret och över 20 km där han tog en mycket imponerande 30:e plats, Kul !!
Leo visade också att uthålligheten är på väg när han slet sig i mål som 38:a vilket också en en grym prestation.

Sista tävlingsdagen var det sedan stafetter och och vårt killag som fått ett återbud då Leo vaknade med en ond hals men nu gjorde det kanske inte så mycket då Linnea tog sig an första sträckan på ett suveränt sätt och mycket väl hängde med killarna, Erik och Jens följde sedan upp så att det till slut blev en 28:e plats (av 29).

Ett stort grattis också till Borås och deras konstsnöanläggning som kunde genomföra detta JSM och bjuda på så fina förhållanden, oerhört imponerande !!

Tack också till serviceteamet som bestod av Ingrid och Klas.

Förra helgen körde sedan Lisa Storleinrennet som är ett långlopp i fristil med start i Storlien och mål i Norge (Meråker ?).
Lisa blev här tvåa knappt slagen av den norska landslagstjejen i skidskytte, Kari Eie.

Denna helgen var det sedan dags för avslutningstävlingarna i Team Sportia- och Scandic Cup i ett vårfagert Gällivare som bjöd på sedvanliga kanonförhållanden.

Tävlingarna inleddes redan på fredag med de sedan tidigare uppskjutna sprinttävlingarna i Örnsköldsvik.
Bäst av våra åkare lyckades Linnea som blev 8:a i D.17-18 medan Leo inte heller denna gång lyckades ta sig vidare från sprintkvalet trots stark uppbackning utan blev 44:a.

På lördag var det sedan prologerna till söndagens jaktstart och då 2,5 km (F) för damer och 5 km (F) för herrarna.
Först ut var junisarna och tyvärr hade Linnea här en lite tung dag, kanske beroende på lite trassel runt en allergispruta eller också pga av felaktig kost, vilket gav en 22:a plats och Leo blev i den tuffa och jämna yngre herrjuniorklassen 47:a.
Våra seniortjejer gjorde sedan bägge två grymma lopp vilket gav nedanstående resultat:
D.21
1. Elin Mohlin, Sollefteå, 5.38
2. Lisa Larsen, Sundbyberg, 5.41
3. Mia Eriksson, Piteå, 5.44
——
12. Emilia Lindstedt, Sundbyberg, 5.52

Söndag och då dags för jaktstarter, 10 km (K) för damerna och 15 km (K) för herrarna.
Linnea som nu bestämt sig för att avancera och ändrat om lite i kosten från grönsaker till godis flög därigenom genom fältet och gick i mål som 8:a i D.17-18 !
Även Leo (Mr Tan) knaprade några placeringar och avslutade årets cupsäsong med en 41:a plats i H.17-18.
Seniortjejerna fortsatte att imponera även om Lisa fick ge sig i spurten om andra-/tredjeplatsen.
D.21
1. Sofia Bleckur, Mora, 34.31
2. Sara Lindborg, Östersund, 34.39
3. Mia Eriksson, Piteå, 34-40
4. Lisa Larsen, Sundbyberg, 34.41
—–
13. Emilia Lindstedt, Sundbyberg, 36.54

Tyvärr saknade vi som vanligt åkarna från, enligt deras egna uppgifter, ledande skidklubben i Sthlm, IKJ, men de dyker väl upp på SM nästa helg i stället….. eller har de missat att de finns en skidarena utanför Söderskidan ??

Även i Gällivare hade vi det strävsamma paret Ingrid och Klas på plats som ledare dessutom med bistånd från Per denna gång.

Kan väl även nämna i förbifarten att Lisa på väg upp till Gällivare slank in i Boden och körde ett parti Skidbingo vilket inbringade ett SM-brons……

VASALOPP OCH ÅLDRANDE

En nyhet i årets Vasalopp var att man för första gången kunde få ut resultatlistor per åldersklass vilket ju alltid är intressant.

Tittar vi till exempel på 75:e tid i H.21 och jämför den med 25:e tid i respektive veteranklass på herrsidan, (75:e tid i H.21 eftersom antagandet är att det är 3 ggr så många somverkligen satsar i den klassen, 25:e tid för att rensa för heltidsproffsen etc och bara herrklasserna eftersom det fortfarande är lite för klen bredd på damsidan) och gör om de differenserna till en tänkt 10 km:ers tävling där H.21:an noterar 32.48 (vilket var fallet på årets DM) skulle vi få följande tider:

H.21: 32.48
H.35: 34.18
H.40: 35.07
H.45: 35.57
H.50: 38.00
H.55: 40.11
H.60: 43.28

Plotta in Din tid och se om Du egentligen är bättre än H.21-segraren eller ej…

Man kan ju också roa sig med att jämföra sig med andra åldersklasser, H.40 borde således slå en H.50 med närmare 3 minuter för att vara av samma kaliber…..

Sprint och den stora kulturdagen

Idag har vi haft en välbehövlig vilodag. Tant Ingrid föreslog det så omtalade textilmuseet som en aktivitet men vi andra tackade nej. På morgonen testade vi banorna, och sedan spelade Leo och Linnéa lasergame i Borås till tant Ingrids stora glädje. När vi sedan frågade Jens vad han och Erik gjort under eftermiddagen svarade han någonting i stil med: Jag har fan inte gjort någonting. Det stämmer dock inte helt, jag (Jöns) har faktiskt spelat lite bilspel och även pluggat lite. Bra uppladdning för morgondagens lopp. Men det har ju även varit tävlingar här nere i Göteborg eller var vi nu är, och självklart ska vi rapportera om resultaten. Det sedvanliga quizet blev en jämn kamp mellan lag Leo och Jens och lag Linnea och Erik. De båda lagen hade lika många poäng och klarade precis godkänntgränsen till provet.

Igår var det även skidtävlingar i klassisk stil och distansen var sprint. Som vanligt åkte killarna ut ur prologen medan 100 procent av våra deltagande damer lyckades ta sig vidare. Kul! När prologen kördes var det banor i klass med Stockholms- DM och vallaföret var svårt. Men Klas var lugn som vanligt och levererade riktigt bra skidor – igen. Linnéa tog sig som sagt vidare från kvalet men hon kändes sig lite seg och missnöjd efter 14:e platsen. Men i kvarten var det annorlunda när hon lätt tog sig vidare från sitt heat där hon redan där slog ut några (någon) av huvudkonkurrenterna. Slutligen vann Linnéa B-finalen överlägset och visade att hon skulle haft en plats i A-finalen som hon så snöpligt missade. Erik var på väg mot ett av sina bättre sprintlopp men han ramlade tyvärr i nedförslöpan innan upploppet och bröt staven. P g a detta fick han däremot lite tv-tid då han blev intervjuad av Borås egna lilla Benjamin i målområdet. Leo med nummer 31 på bröstet(vilket innebär att han är rankad 31 i klassen i sprint) hade väl inget annat att vänta sig än någon sekund ifrån som vanligt då 30 går vidare. 34:a den här gången. Kul! Sumpas största gnetare Jens gjorde ett okej lopp och placerade sig på 56:e plats.

Imorgon så kör vi dubbeljakt, 5+5 km för damerna och 10+10 för herrarna, och yr har utlovat 6 plusgrader och sol. Glamour alltså.

/ Sumpanjunisarna

JSM i Borås

Äntligen dags för JSM och en trip söderut. Vi var ett laddat gäng som styrde kosan mot Hallsberg och Borås. Det var Linnea, Jens, Erik och Leo assisterade av mästervallaren Klas med assistent Wilhelm Bröte och den vanliga sura köksan Ingrid.
Testdagen tisdag bjöd på vackert vinterväder med några minusgrader, ingen snö i terrängen men en kanonfin bana på skidstadion. Men idogt sprutande har Borås lyckats åstadkomma en 3,3 km lång varierad bana.Vi bor i Elfsborgs IF:s klubbstuga, gott om plats har vi med 16 sängar. Väggarna prydda med fina vimplar från fotbollscuper sedan 50 talet runt hela världen.
Vi hann även med ett besök på Knalleland, ett Barkabyliknande fält med en massa shopping. Grabbarna siktade direkt in sig på bilfirman, Leo fyller snart 18 och Klas tycker det är dags att titta på lite mera potenta bilar än pappas ultrasnåla, automatväxlade VW Lupo. Klas har ju tur med valet av pappa som i sin 50 årskris var tvungen att byta sin arbetshäst Passaten mot något mer monsterliknande med massa hästkrafter.
Idag onsdag var första tävlingsdagen, skejt 5/10 km, Linnea var först ut av våra åkare. Hon startade en halv minut föra Jonna Sundling, så hon fick inte så mycket speakertid, allt fokus var på Jonna som vann med en halv minut. Det såg inte ut att gå så fort brevid Jonna, men i mål smög Linnea in som som femma, ett kanonlopp som Linnea var mycket nöjd med. Skidorna gled super, Klas har gjort ett bra jobb som vanligt. Linnea är strålande nöjd, hon vågade inte skriva om dagen det kunde bli för mycket skryt…
Sedan var det grabbarnas tur. Jens var revanschsugen efter Åsarna och har tränat sig i form med UEM i skidorientering, Leo var också sugen på att prestera bra efter en längre sjukdomsperiod. Leo gick ut en halv minut efter Jens, och båda ville förstås hålla avståndet/ ta in avståndet. Det blev en hård kamp där Jens segrade med 10 sekunder. Vi fick nästa bära dem ur målet. Jens blev 33 och Leo 39, bara drygt 2 min efter segraren på 10 km. Erik startade långt bak i det seedade fältet men hade en tyngre dag. Han tog sig dock runt dessa dryga backar och i mål.
Imorgon väntar klassisk sprint och sedan kamratmiddag. Snart går också förhandlingarna igång vad vi ska göra på vilodagen. Jag slår ett slag för Textilmuseet, vi får se vad det finns för andra bra förslag…. Jag antar att ni väntar med spänning på vem som vann Borås-quizzet, då får ni vänta, ungdomarna har inte hunnit plugga på ännu. Linnea visade sig inte ens ha läst in sig på antalet invånare i Borås. Det bådar inte gott, tjejerna brukar ju annars vara klara vinnare i denna ädla sport.
Nu ska Sumpanmästerskapet i Yazzy avgöras, men först ska jag hasta tillbaka till köket för snart är det 2 timmar sedan vi åt middag, så länge får jag inte vara på rymmen från spisen.

Uppdaterat läge: ERIK BRÖTE är Yazzykungen i Sumpan!
Hejs svejs från köket/ Ingrid

MYCKET VASAN OCH LITE LAHTIS…..

Så är då årets Vasalopp avgjort och det tog inte lång tid…..

Fantastiska förutsättningar gav rekordtid och äntligen en Stockholmare som klarade Elitledsgränsen, då ganska överraskande Tobias Nylander från Yuppie Ski Club fixade detta, skitkul !!

Stockholmstoppen 2012

1. Tobias Nylander, Yuppie, 4.06.58 (150)
2. Magnus Andersson, NVSK, 4.13.09 (214)
3. Tomas Karlberg, NVSK, 4.13.12 (217)
4. Johan Myhr, NVSK, 4.16.04 (258)
5. Anders Boström. Bromma-Vällingby, 4.19.45 (308)
6. Ulf Tingström, IKJ, 4.21.17 (328)
7. Kenneth Löfman, IKJ, 4.23.10 (352)

Kul att slitvargen Magnus Andersson, NVSK, fick till det och kul med lite nya namn i toppen. Tydligen startade Magnus.A och Johan Myhr i elitledet i år, killarna måste således ha åkt något utländskt lopp fort satan för här hemma har de väl inte kvalat in för detta ??

Sumpans insats blev som väntat inte alltför bra med bara en åkare, Anders Hübinette, bland topp 500 då Anders med tiden 4.30.02 blev 484:a.

I Vasatrofén blev det en föga smickrande 4:e plats.

På damsidan så blev IKJ:s fantastiska ”Stål-Anna” klart bäst i Stockholm !!

1. Anna Evaldsson, IKJ, 5.07.55 (42)
2. Anna Lindmark, IKJ, 5.33.34 (77)
3. Anna Åberg, IKJ, 5.33.57 (79)
4. Jenny Ramstedt, SIK, 5.38.38 (87)
5. Sandra Knoll, SRK, 5.44.58 (99)

I Lahtis fick Lisa chansen att även köra den klassiska sprinten men det blev en bit från avancemang.

1. Marit Björgen, Norge
2. Julia Ivanova, Ryssland
3. Justyna Kowalczyk, Polen
——–
9. Charlotte Kalla, Sverige
19. Hanna Brodin, Sverige
32. Anna Haag, Sverige
35. Maria Rydqvist, Sverige
39. Ida Ingmarsdotter, Sverige
48. Eva Svensson, Sverige
51. Linn Sömskar, Sverige
59. Emma Wikén, Sverige
61. Sara Lindborg, Sverige
62. Mia Eriksson, Sverige
67. Lisa Larsen, Sverige

LAHTIS OCH SKEJTVASA

Lisa fortsätter att leverera på en stabil nivå men saknar kanske fortfarande den där riktiga fullträffen i år på distansloppen.

En stark skejtavslutning gav en 39:e plats i den mycket snabba dubbeljaktstävlingen.

1. Terese Johaug, Norge, 36.52
2. Marit Björgen, Norge, 37.03
3. Heidi Weng, Norge, 37.04
——-
5. Charlotte Kalla, Sverige, 37.32
9. Anna Haag, Sverige, 37.47
11. Maria Rydqvist, Sverige, 37.59
28. Sara Lindborg, Sverige, 39.01
39. Lisa Larsen, Sverige, 39.47

Kan Lisa till nästa säsong kapa 3% i ett sådant här lopp är hon på 14:e plats (!) så små är marginalerna, så lite mer rullisar med 3:or så och kanske chocka kroppen med lite mer cykel så…..

I den förmodligen och tyvärr sista Skejtvasan hade vi Leo på startlinjen för den kortare distansen över 30 km och även här var det ett grymt snabbt före som erbjöds.

Leo kom undan med blotta förskräckelsen från att få knattepisk vilket är nästan lika lågt som H.50-pisk…..

Helt klart har vi i Sumpan ett riktigt sparkapital i gossarna Tobias Bjernulf (15 år) och Axel Aflodal (13 år) som flera gånger tidigare också visat prov på det nödvändiga sinnets hårdhet genom att palla lite längre sträckor och inte vika ned sig när det börjar ta emot.

1. Mathias Jonasson, Östersund, 1.06.04
2. Carl Quicklund, Östersund, 1.06.05
3. Rasmus Svenningsson, Umeå, 1.06.07
——
22. Leo Larsen, Sundbyberg, 1.14.07
23. Tobias Bjernulf, Sundbyberg, 1.14.09
42. Axel Aflodal, Sundbyberg, 1.18.33

I morgon är det Vasan…… utan Alsgaard och utan Northug men med varning för Eldar Rönning….. och vi hoppas mest på Niclas

VASATIPSET

Självklart måste ett tips levereras inför Vasan och givetvis då för det mest intressanta nämligen Stockholmstoppen !!

Som vanligt börjar vi med att titta på hur det gick förra året:

1. Johan Myhr, NVSK (180)
2. Kenneth Lökman, IKJ (197)
3. Ulf Tingström, IKJ (225)
4. Anders Widegren, Mälarö (235)
5. Edvin Lindmark,SIK (263)
6. Niclas Eklöw, SIK (275)

Segrare i Vasatrofén: IKJ

Inför årets lopp så ser det ut att kunna bli ett riktigt snabbt före så tipset baseras på den förutsättningen dvs lättåkt.

Om vi börjar med Vasatrofén så är tipset att NVSK tar sin 3:e inteckning och därmed plockar hem pokalen för gott.

TIPS STOCKHOLMSTOPPEN 2012

1. Johan Myhr, NVSK
2. Anders Boström, Bromma-Vällingby
3. Ulf Tingström, IKJ
4. Tomas Karlberg, NVSK
5. Anders Widegren, Mälarö
6. Magnus Andersson, NVSK

Klent med Sumpan åkare ?? – Jo, tyvärr, Niclas hade nog kanske varit favorit om han fått förbereda sig som han hade tänkt, Espen åker inte Vasan annars hade han nog också kunnat varit med i Sthlmstoppen men i övrigt ser det lite tomt ut….. men vi tar gärna emot positiva överraskningar !!

Annars riskerar vi ju att framstå som en klubb som bara åker Barnaskirenn och badar i dambastun…..

SKIDBINGO !!

Vi gratulerar vår dubble JSM-guldmedaljör i stafett, Christina Lövald-Hellberg, till ett silver i stafetten på EM i Skidorientering i Ukraina !!

Christina körde startsträckan i det norska (!) laget som överraskande knep silvret.

Även Jens var som det tidigare rapporterats om med och avslutade med en fin 8:e plats i klassen H.17.

Tidtagningen under mästerskapen var tydligen av samma kaliber som på Söderskidan dvs man vet aldrig vems tid man fick……

Konkurrensen verkar dock glädjande nog ha blivit bättre i denna ädla sport främst genom ryssarnas framsteg.

LISA ÅKER VÄRLDSCUP I LAHTI !!

Vi bockar och bugar för Sparven som får chansen att åka världscup i legendariska skidorten Lahti !!

Med några dagars bra träning på hemmaplan efter hemkomsten från den höga höjden vid U.23-VM i Turkiet så är det kanske läge för något riktigt bra på lördagens dubbeljakt över 7,5 + 7,5 km, undertecknad sätter en hundring på att det blir topp 20 !!

EMILIA STOCKHOLMS TJEJVASA-QUEEN

Som väntat blev Emilia Stockholms klart snabbaste tjej i årets snabba Tjejvasa när hon gled in på en 24:e plats.
Våra övriga tjejer i Sumpan åker bra men behöver lite mer power i stakningen för att hänga tjejerna från IKJ och Haninge, men lite styrketräning på Anne-Li så är hon topp 3 nästa år !!
Roligast av allt var dock kanske att årets Tjejvasa var av betydligt högre klass än tidigare med en helt annan konkurrens och bredd !!
För att vara topp 100 krävdes att Du var mindre än 15% efter segrarinnan, visserligen väldigt snabbt och lättåkt men helt klart ett stort steg framåt vad gäller bredden !!

Totalt

1. Susanne Nyström, Laisvall, 1.20.34
2. Sofia Bleckur, Mora, 1.20.35
3. Jenny Hansson, Östersund, 1.21.53
——–
24. Emilia Lindstedt, Sundbyberg, 1.29.01

Stockholm

1. Emilia Lindstedt, Sundbyberg, 1.29.01 (24:a)
2. Anna Evaldsson, IKJ, 1.34.12 (42:a)
3. Anna Lindmark, IKJ, 1.40.45 (85:a)
4. Helene Ripa, Haninge, 1.40.49 (87:a)
5. Anne-Li Widén, Sundbyberg, 1.40.50 (88:a)
6. Jenny Ramstedt, Sundbyberg, 1.42.16 (99:a)

Lisa tog sin bästa placering på U.23-VM när hon i dubbeljakten över 7,5 + 7,5 km blev13:e inte mer än 35 sekunder från pallen. Precis som t.ex i Tour de Ski-inledningen är Lisa väldigt jämn men får inte till den där riktiga fullträffen som till exempel de något ojämnare Emma Wikén och Jennie Öberg kan slå till med.

1. Martina Ek Hagen, Norge, 43.52
2. Debora Agreiter, Italien, 44.06
3. Emma Wikén, Sverige, 44.27
——-
13. Lisa Larsen, Sverige, 45.02
24. Linn Sömskar, Sverige, 46.44

I Juniorlandskampen i Estlands andra tävlingsdag stod 5 km (K) på programmet och Linnea gjorde ett helt okey lopp men ingen fullträff som i gårdagens sprint i favorittekniken skejt.

1. Hanni Varjula, Finland, 16.39
2. Elsa Airasinen, Finland, 16.44
3. Hedda Bångman, Sverige, 16.45
——-
5. Isabelle Persson, Sverige, 16.58
11. Mimmi Björn, Sverige, 17.18
12. Maja Dahlqvist, Sverige, 17.27
15. Jackline Lockner, Sverige, 17.31
28. Linnea Björn, Sverige, 18.17

STARK LANDSLAGSDEBUT AV LINNEA !!

Linnea slog till med en finalplats i sin landslagsdebut i Estland och Juniorlandskampen, imponerande och kul !!

Imponerande var också den sedvanliga starka svenska laginsatsen i sprint (F) framförallt på tjejsidan men även killarna var grymt starka, vi får se kommande dagar om det även i dessa sammanhang blir tuffare för svenskarna när banan blir längre än 1,5 km.

Men man kan inte vara bra på allt så låt oss vara stolta över alla duktiga sprinters !!

Damer

1. Maja Dahlqvist, Sverige
2. Isabelle Persson, Sverige
3. Annika Gjerde Alnaes, Norge
——-
5. Jackline Lockner, Sverige
6. Linnea Björn, Sverige
14. Mimmi Björn, Sverige
32. Hedda Bångman, Sverige

I morgon är vi på plats i Tjejvasans Elitled (Emilia, Emma), U.23-VM:s dubbeljakt (Lisa) samt J-landskampen (Linnea).

LISA 14:e !!!

U.23-VM fortsatte idag med individuella distanslopp i klassisk stil och damerna åkte 10 km.

Lisa förbättrade sin sprintplacering med några hack och blev 14:e tjej dryga minuten från pallen. Klart imponerande att se vilken positiv utveckling tjejer som Emma.W och Jennie.Ö haft de två senaste säsongerna, kul !!

Återstår gör nu en dubbeljakt över 15 km på lördag, återstår att se om övriga nationer såväl på U.23-VM som JVM då kan ta upp kampen med de hittills suveräna åkarna från Ryssland.

Damer

1. Mariya Guschina, Ryssland, 29.23
2. Polina Medvedeva, Ryssland, 29.49
3. Martine Ek Hagen, Norge, 29.51
——
4. Emma Wikén, Sverige, 29.51
7. Jennie Öberg, Sverige, 30.32
14. Lisa Larsen, Sverige, 30.58
27. Linn Sömskar, Sverige, 31.47

I morgon börjar dessutom Juniorlandskampen i Estland där vi har Linnea Björn på plats. Har inte lyckats hitta någon info om dessa tävlingar men Linnea kommer säkerligen att få åka någon distans i landslagsdräkten,vi håller tummarna !!

Till helgen är det också dags för Tjejvasan där vi har Emma Bivstedt klar för elitledet efter sin starka fjolårsinsats och där vi också hoppas att arrangörerna förstår att Emilia hör hemma där även om årets startfält ser betydligt starkare ut än förra året då det var ganska ihåligt.
Sumpan har för övrigt riktigt många tjejer i Led 1, 6 stycken fick undertecknat det till plus då två stycken i Elitledet, imponerande !!

En som i stället kör skidbingo är Jens som noterades för en 17:e plats i Ukraina på JEM.

VIKTIGA DATUM !!

För att minska risken för att någon bokar in något dumt i kalendern kommer redan nu några av barmarkens viktigaste datum:

15-17/6: Tuff Multisporthelg i Harsa plus planering för Sommarskidskolan

18-21/6: Sommarskidskolan

10-14/8: Barmarksläger i Båstad

Dessutom kommer några i gruppen att erbjudas att följa med på Team Stockholms läger i Sognefjell, preliminärt 7-11/7.

I morgon håller vi tummarna för Lisa på U.23-VM och 10 km (K).

Appråpå det här att vi är betydligt sämre på distans än sprint numera bl.a på grund av det onämnbara (för lite enkel rå träning i yngre år och för mycket teknikfokus), kolla in resultatlistorna från JVM och jämför de svenska insatserna på distans och sprint och så har det sett ut i många år och kommer att fortsätta se ut så ända till strutsen tar upp huvudet ur sanden….

LISA 16:e PÅ U.23-VM !!!

Lisa fick chansen att åka sprinten (F) på U.23-VM i Turkiet och gjorde det riktigt bra !!

Ingen superfullträff som den i Gällivare tidigare i vinter men helt klart har Lisa utvecklat sin sprintåkning.

Som så ofta gjorde Sverige lysande sprintresultat, hoppas nu orken är tillräcklig inför nästa prövning som blir 10 km (K) på torsdag där vi hoppas Lisa åter finns med.

Damer

1. Hanna Kolb, Tyskland
2. Emma Wikén, Sverige
3. Jennie Öberg, Sverige
——
5. Linn Sömskar, Sverige
16. Lisa Larsen, Sverige

TOPPLOPP AV ESPEN OCH EMILIA !!

Både Espen och Emilia slog till med riktiga kanonlopp andra tävlingsdagen av Team Sportia Cup i Ulricehamn när 10 resp 5 km (F) stod på programmet.

Bägge två brukar hävda att de är bättre i klassiskt men i de snabba förhållanden som det bjöds på i konstsnöslingan så visade bägge att det inte är något fel på skejten heller….

Herrar

1. Tiio Söderhielm, Åsarna, 24.13
2. Markus Ottosson, Umeå, 24.20
3. Martin Johansson, Mora, 24.26
——-
13. Espen Hultgreen Weltzien, Sundbyberg, 25.19

Damer

1. Mia Eriksson, Piteå, 12.23
2. Britta Norgren-Johansson, Sollefteå, 12.29
3. Johanna Mayer, Camp Södergren, 12.31
——
13. Emilia Lindstedt, Sundbyberg, 12.56

Någon uppdaterad sammanlagt ställning i Team Sportia Cup finns inte tillgänglig i skrivandets stund men främst Emilia bör efter Ulricehamnshelgen ha klivit upp ganska rejält i den sammanlagda ställningen !!

Erik körde den gamla fina klassiska tävlingen Järborundan och noterades för en 7:e plats i juniorklassen bland 9 deltagare.

Avslutninhgsvis må undertecknad ha klagat på den negativa utvecklingen av USM-nivån totalt sätt men Sumpans utveckling i dessa sammanhang går det verkligen inte att klaga på kan konstateras nu när tävlingarna är avslutade.

Flertalet topp 10-placeringar toppades med ett grymt imponerande brons i killarnas stafett, kul !!!!!!!!

Av 16-åringarna är det framförallt Malin Börjesjö och Martin Herbert som visat framfötterna och som kan ha vissa förutsättningar att få kliva in i SumpanElit kommande säsong men frågan är om de klarar testmoment som Ingrids quiz och grönsaker samt att inte bli avhängd av H.50…… ???

EMMA VANN TJEJSKIDAN !!!

Emma motsvarade väl sitt favoritskap i Tjejskidan då hon i början på det 3:e av 4 varv skapade en lucka till de övriga tjejerna i tätklungan och kunde sedan gå en tämligen ohotad seger till mötes.

Som vanligt i dessa sammanhang var det vallafritt under skidorna på topptjejerna och som vanligt kan vi väl glädjande nog konstatera bjöds det på fina förhållanden ute på Jarlabanke.

Resultat

1. Emma Bivstedt, Sundbyberg, 53.04
2. Anna Lindmark, IKJ, 54.09
3. Malin Eriksson, Tierp, 55.29

Dagens stora skidbegivenhet var väl annars givetvis Cuptävlingarna för seniorer nere i Ulricehamn, där vi ännu en gång denna säsong kunde glädjas åt Emilias framsteg som denna gång innebar att luckan upp till en pallplats bara var 1.23 på 15 km (K),verkligen kul att se hur Emilia har utvecklats.
Även Espen gör ett riktigt bra lopp där han håller sig på ett avstånd på mindre än 6 minuter till landslagsåkaren, Lars Nelson, över 30 km (K) och lite synd att vi inte hade Lisa på plats då det hade kunnat bli en numera hett efterlängdad och ytterst sällsynt tårta då både Emilia och Espen höll sig klart inom de 10%-en !!

Damer

1. Mia Eriksson, Piteå, 43.28
2. Emma Eriksson, Falun-Borlänge, 43.28
3. Helen Söderlund, Mora, 43.42
——
11. Emilia Lindstedt, Sundbyberg, 45.05

Herrar

1. Markus Ottosson, Umeå, 1.16.11
2. Anders Solin, Mora, 1.16.19
3. Lars Nelson, Åsarna, 1.17.03
——
18. Espen Hultgreen Weltzien, Sundbyberg, 1.23.00

I Hedemora och Matsboloppet hade vi Linnea och Jens på plats, Linnea blev tyvärr ensam tjej men fick en nödvändig genomkörare inför nästa helgs juniorlandskamp och Jens blev 3:a bland 5 åkare i en kombinerad junior-/seniorklass.

Från USM kan rapporteras att det idag var sprint på programmet och då ser det genast lite bättre ut i resultatlistorna. Fortfarande skrämmande få deltagare men helt klart ligger svenska ungdomar betydligt längre fram tekniskt och snabbhetsmässigt än vad gäller styrka och uthållighet, för att bli riktigt bra gäller det dock att få dessa olika egenskaper att gå i takt. Tittar vi t.ex på våra duktiga unga seniorer Espen och Emilia så gör Espen kring 9 minuter på 3000 m löpning och Emilia hänger med flertalet av distriktets starkaste herråkare på klassiska rullisar (3:or)

BLIR MÖRKRÄDD AV USM……

Tyvärr känns inte framtiden alltför ljus för svensk längdåkning om man ska döma efter distanstävlingarna på USM i Lycksele.

Startfälten i dylika sammanhang var för 6-7 år sedan cirka 100 killar och 60 tjejer och på 70-talet var det cirka 300 killar i resultatlistorna…..

Givetvis sätter detta sina spår (!) i resultatlistorna där bredden har totalrasat. De allra bästa är förmodligen på ungenfär samma nivå fortfarande men sedan blir det raskt stora avstånd.

Undertecknad brukar säga att inom 5% efter segraren i dylika sammanhang är Du Elit och inom 10% är Du en god nationell åkare större avstånd innebär olika distrikts-/motionärsnivåer.

5% är drygt ett varv efterpå 10 000 m bana och 10% är 2,5 varv efter på samma distans….

Så här såg det ut idag på USM:

D.15: 41 st i mål, 3 elitåkare, 4 tävlingsåkare
H.15: 50 st i mål, 3 st elitåkare, 7 st tävlingsåkare
D.16: 30 st i mål, 6 st elitåkare, 5 st tävlingsåkare
H.16: 49 st imål, 4 st elitåkare, 7 st tävlingsåkare

Vi har fortfarande lika många platser på skidgymnasierna vilket ger klart sämre och ojämnare nivå på eleverna vilket givetvis sätter sina spår vad gäller träningsnivån och sedemera resultatnivåerna.

Fast å andra sidan öppnar det ju upp stora möjligheter för den som är beredd att göra jobbet och inser att det inte alls räcker att slå sig till ro med goda ungdoms- och juniorplaceringar om Du ska bli bra som senior.

Nog om det och över till något kuligare nämligen vad våra åkare ska pyssla med till helgen:

Emma åker Tjejskidan och tillhör favoriterna efter sin andraplats i fjol och flera goda insatser på längre masstarter.

Emilia och Espen åker seniorcup i Ulricehamn där vi har förhoppningar om att båda ska kunna knipa cuppoäng bägge dagarna.

Linnea och Leo tänker åka Matsboloppet i Hedemora.

Erik har pratat om att åka Järborundan.

DETRONISERADE……

Efter tre raka segrar på herrsidan fick Sumpan i dagens DM-stafett på ett soligt Rudan lämna ifrån sig tronen till Nacka Värmdö.

Inte heller på damsidan lyckades vi nå förstaplatsen utan fick finna oss i att spela andrafiolen bakom ett milt sagt rutinerat IKJ-lag (medelålder 45 år…)

I damstafetten så hade vi Jenny Ramstedt på startsträckan i förstalaget och Jenny krigade på bra men hade inte mycket att sätta emot IKJ:s urstarka Anna Evaldsson som bara flög iväg och luckan upp till andralaget, IKJ:s seniorlag med Anna Lindmark, blev också ganska stor, det såg lite ut som om Jenny kanske inte riktigt vågade gå med tillräckligt lite bromsande fästvalla men det var också Jennys debut på högsta distriktsnivå och hon är redan imponerande stark.

Emma Bivstedt gjorde ett seriöst försök att jaga ikapp i första hand IKJ;s Sanna Batz, vilket hon också lyckades med efter ungenfär halva loppet men åt ledarlagets Anna Åberg var det inte mycket att göra utan IKJ:s veteranlag kunde defilera i mål och ta en bejublad hemmaseger.

Lite trist är det trots allt att vi har så många starka tjejer som av olika anledningar inte var med på DM, hoppas verkligen uppslutningen blir bättre nästa år.

Damer

1. IKJ, D.40, (Anna Evaldsson, Anna Åberg), 27.41
2. SIK, D.21, (Jenny Ramstedt, Emma Bivstedt), 28.54
3. IKJ, D.21, (Anna Lindmark, Sanna Batz), 29.37

Den efterföljande herrstafetten blev inte riktigt så spännande som vi hade hoppats på då NVSK:s Magnus Andersson redan på startsträckan skapade en stor lucka till de svåraste konkurrenterna SIK (Anders Wånell) samt IKJ (Kenneth Löfman). Som tvåa växlade något överraskande IKJ:s seniorlag med Göran Kampegård.
Anders Wånell visade dock ännu en gång att han verkligen lyft som skidåkare under DM-helgen och fortsätter han utvecklas i den här takten så hänger han med ända in imål på nästa års stafett.

Sedan på andrasträckan så tappade vårt hopp Håkon Breistrand ganska mycket på NVSK:s bortflyende Johan Myhr och fick också finna sig iatt bli ikapp- och frånåkt av IKJ:s veteranlag i form av Ulf Tingström så efter två sträckor var vi nere på en fjärdeplats.
Håkon har mycket skidåkning i kroppen men kanske det blivit lite för många timmar som instruktör istället för egenträning i vinter för att han ska nå sin fulla potential.

Vår slutman Espen gjorde sedan en mycket stark avslutning där han tämligen enkelt åkte ikapp gårdagens segerherre Peter Thunvall i IKJ:s veteranlag och sedan även lämnade honom bakom sig men avståndet fram till täten och NVSK:s Tomas Karlberg var alldeles för stort för att kunna göra något åt.

Helt klart har vi tappat en hel del till i år både vad gäller topp och inte minst bredd vad gäller herrsidan, så det är bara att bryta ihop och komma igen.

Herrar

1. NVSK, H.21, (Magnus Andersson, Johan Myhr, Tomas Karlberg), 1.12.23
2. SIK, H.21, (Anders Wånell, Håkon Breistrand, Espen Hultgreen Weltzien), 1.13.14
3. IKJ, H.35, (Kenneth Löfman, Ulf Tingström, Peter Thunvall), 1.13.51
4. IKJ, H.21, 1.14.52
5. Yuppie Ski Club, 1.16.53
6. IKJ, H.45, 1.18.47

EMMA ÖVERLÄGSEN PÅ DM !!!

IKJ bjöd på riktigt fina spår och ett bra arrangemang med visserligen en väldigt flack slinga på cirka 2 km men som ändå blev utslagsgivande.

I damklassen visade Emma att formen äntligen är på väg efter alla sjukproblem under vintern och blev överlägsen DM-queen, kul !!!

Damer (14 st)

1. Emma Bivstedt, Sundbyberg, 30.47
2. Anna Lindmark, IKJ, 32.21
3. Anna Åberg, IKJ, 33.03
——-
4. Jenny Ramstedt, Sundbyberg, 33.51
7. Katarina Bivstedt, Sundbyberg, 35.31
9. Daniela Profir, Sundbyberg, 36.26

På herrsidan blev det väldigt jämnt men undertecknad lyckades med att få in 2 av mina 3 tippade åkare på pallen….

Tyvärr så blev det som vi anade lite på förhand vårt sämsta DM på många år, men det är bara bocka och buga för övriga klubbar som just nu ligger lite före oss på herrsidan och hoppas att killarna samlar ihop sig till morgondagens stafett.

En kille som verkligen fick sitt genombrott var Anders Wånell som blev 6:a totalt blott 33 sekunder efter segraren !!

Ett stort grattis också till segraren och den nya Stockholmskingen, Peter Thunvall från IKJ !!

Herrar (64 st)

1. Peter Thunvall, IKJ, 32.39
2. Johan Myhr, NVSK, 32.45
3. Anders Boström, Bromma-Vällingby, 32.48
4. Göran Kampegård, IKJ, 32.50
5. Tomas Karlberg, NVSK, 32.52
6. Anders Wånell, SIK, 33.12
7. Magnus Andersson,NVSK, 33.20
8. Håkon Breistrand, Sundbyberg, 33.23
9. Ulf Tingström, IKJ, 33.27
10. Kenneth Lökman, IKJ, 33.49
——–
16. Sebastian Jansson, SIK, 35.13
22. Martin Holmberg, SIK, 35.43
23. Henrik Holmberg, SIK, 35.54
25. Andreas Peterson, SIK, 36.03
26. Tomas Jelinek, SIK, 36.08
27. Erik Bröte, SIK, 36.29

Mannen vi verkligen saknade på Rudan idag, Espen, var uppe i Grönklitt för att försöka kvittera ut en biljett till Elitledet i Vasan och Espen åkte bra men tyvärr tror undertecknad att det ändå inte kommer att räcka till Elitledet, men ibland hoppas man att man har fel….

Herrar

1.Fredrik Byström, Sollefteå, 1.51.45
2. Bill Impola, Malung, 1.51.48
3. Pär Jonsson, Dala-Järna, 1.52.41
——–
25. Espen Hultgreen Weltzien,Sundbyberg, 2.03.41

DAX FÖR DM !!

Visserligen lite försenat men ändå äntligen dags för en av årets höjdpunkter DM-helgen i Rudan !!

Klassiskt på lördag och stafett på söndag står på programmet och banorna är IKJ-/NVSK-anpassade dvs mycket stakning men förmodligen håller spårkvaliteten sedvanlig Rudanklass dvs hög !!

Det är nu dags att inleda en ny cykel i vår nya DM-rutin med klassiskt, skejt, dubbeljakt som huvuddistans och förra gången det var klassiskt, 2009, var det också på Rudan med följande resultat.

Damer

1. Lisa Larsen, Sundbyberg (Ej med i år,uppladdningsläger för U-23.VM)
2. Anna Lindmark, Sundbyberg (Taggat ned dvs gått över till IKJ men fortfarande en god åkare)
3. Emma Jansson, Sundbyberg (Tyvärr lagt av)
——–
4. Tina Eriksson, Sundbyberg (Tyvärr lagt av)
5. Katarina Bivstedt, Sundbyberg (Still going strong)

Herrar

1. Klas Hasselgren, Sundbyberg (Tyvärr lagt av)
2. Ulf Tingström, IKJ (Fortfarande ett av toppnamnen)
3. David Bejmer, Sundbyberg (Tyvärr lagt av)
4. Olle Yttermo, IKJ (Still going strong)
5. Anders Svensson, Sundbyberg (Tyvärr lagt av)
6. Edvin Lindmark, Sundbyberg (Tyvärr taggat ned dvs gått över till IKJ, ej med på lördag)
7. Peter Henningsson, IKJ (??, lagt av ??)
8. Peter Thunvall, IKJ (Fortfarande ett av toppnamnen)
9. Olle Ekberg, NVSK (??, lagt av ??)
10. Jan Hasselgren, Sundbyberg (Utarbetad och tjock)
——-
11. Niclas Eklöw, Sundbyberg (Fortfarande ett av toppnamnen)
11. Sebastian Jansson, Sundbyberg (Fortfarande en joker)
13. Anders Hubinette, Sundbyberg (Fortfarande stark, ej med på lördag)
15. Henrik Ahnbrink, Sundbyberg (Skidfarsa, ej med på lördag)

Årets damtävling ser ut att bli riktigt intressant och givetvis vågar vi tippa;

1. Linnea Björn, Sundbyberg
2. Emma Bivstedt, Sundbyberg
3. Anna Evaldsson, IKJ

Starka utmanare i Sandra Knoll, Rullskidklubben och Maria Carlsson, NVSK

Tips Herrklassen;

1. Johan Myhr, NVSK
2. Magnus Andersson, NVSK
3. Peter Thunvall, IKJ

Starka utmanare i Håkon Breistrand och Niclas Eklöw, Sundbyberg, Anders Widegren, Mälarö samt Ulf Tingström, IKJ och Tomas Karlberg, NVSK.

Söndagens stafett blir inte mindre intressant och där favoritskapet i damklassen beror på om vi får med Linnea även i stafetten i så fall får Sumpan bära favoritskapet före IKJ som har ett gäng duktiga Annor att välja bland.

Herrklassen har alla förutsättningar att bli en riktig batalj mellan de tre stora, NVSK, IKJ och Sundbyberg, där en mer kuperad bana utan tvekan gett favoritskapet till Sumpan men nu blir det stakning och då blir det mer ovisst.

Nu åker vi……

LINNEA = JUNIORLANDSKAMPEN !!!

Vi bockar och bugar för Linnea som blivit uttagen att representera fosterlandet i Juniorlandskampen i Estland 24-26/2.

Linnea lovar att sälja sig dyrt och ”kötta på” rejält !!

Hårt jobb och en härlig attityd ligger bakom,vi önskar lycka till !!

EMILIA VÅR LÅNGLOPPSQUEEN……

Undertecknad har sagt det förr och kommer inte att säga det färre gånger framöver, Emilia har alla förutsättningar i världen att bli en riktigt grym långloppsåkare !!

Denna gång bevisades denna tes genom en tung seger i Röbäck Ski Maratons damklass på en tid som gav en 10:e plats totalt i loppet !!

Damer

1. Emilia Lindstedt, Sundbyberg, 2.26.56
2. Linda Danwin-Malm, Umeå, 2.26.59
3. Mari Guin, Norge, 2.26.59

Skulle bli mycket förvånad om inte tiden med marginal räcker till led 2, det Du Jelinek !!

Helgens 6 små Sumpanåkare blev annars J-cupen i Örnsköldsvik där lördagens sprint blev inställd pga kylan och på söndagens dubbeljakt hade vi bara en åkare i mål….. men denna åkare var ingen mindre än vår tuffing Linnea som går från klarhet till klarhet denna säsong och denna gång gav det en mycket meriterande 7:e plats !!

D.17-18

1. Sofia Henriksson, Strömnäs, 35.11
2. Mimmi Björn, Arvidsjaur, 36.38
3. Maja Dahlqvist, Domnarvet, 37.25
——-
7. Linnea Björn, Sundbyberg, 39.11

En annan tjej som flera gånger visat sin styrka i lite längre klassiska lopp är vår Elitledstjej i TjejVasan, Emma Bivstedt, som i Bergebo på den något udda distansen 20 km gnetade sig in på en mycket fin 2:a plats !!

Damer

1. Emma Eriksson, Falun-Borlänge, 1.02.51
2. Emma Bivstedt, Sundbyberg, 1.09.30
3. Ida Kihlén, Domnarvet, 1.12.16
——-
5. Anne-Li Widén, Sundbyberg, 1.16.06
10. Ellinor Bergman, Sundbyberg, 1.26.44

KALLT OCH SJUKT……SAMT SNART DM…..

Trodde att förra säsongen skulle vara toppen-/bottennoteringen vad gäller sjukdomar hos våra åkare men icke….det positiva är ju att rekord är till för att slås och de gör de….. innevarande helgs kylslagna J-cups tävlingar (inställt i går lördag) har till exempel endast 2 av 6 tilltänkta junisar i startlistan och förra helgens SM hade 1 av 3 tilltänkta seniorer i resultatlistorna…..

Vi har väl inte rapporterat resultatet från den avslutande SM-sprinten (K) så då gör vi det och Emilia imponerade genomatt gå vidare från proloogen och fick sedan flera minuters om något vinglig men ändock TV-tid från sin kvartsfinal !!
Linnea hade det lite kämpigare bland de stora tjejerna men med lite mer bänkpress så kommer även Linnea snart att gå vidare i dessa sammanhang.

Damer (54 delt)

1. Ida Ingmarsdotter, Åsarna
2. Charlotte Kalla, Tärendö
3. Hanna Brodin, Åsarna
——-
25. Emilia Lindstedt, Sundbyberg
52. Linnea Björn, Sundbyberg

Vi hade även åkare med på de norska mästerskapen i form av Espen som på 15 km skejt blev 57:a cirka 4,5 minut efter segraren Martin Johnserud Sundby, sedan bröt Espen av i skrivandets stund okänd anledning på den avslutande dubbeljakten.

Vi hade även en tävlande med i Harsa där Erik körde en halvmara (1 varv) i juniorklassen och blev där 3:a på ganska behörigt avstånd från de främsta juniorerna och seniorerna.

Jens körde skidbingo i Östersund där undertecknad tyckte att det tyvärr inte blev någon lysande reklam för den sportenmed det TV-upplägg som presenterades.

Förutom de ovan nämnda 2 junisarna (Linnea och Erik) som är på plats i Örnsköldsvik har vi innevarande helg bara Emilia i någon startlista då hon är anmäld till det kylslagna Röbäck Skimarathon i övrigt försöker man alltså bli frisk eller hitta formen.

Hoppas formen och hälsan återfinns om inte förr så till nästa helgs DM-tävlingar på Rudan där vi till exempel i söndagens stafetter har revansch att kräva i damklassen där vi förra året fick ge oss mot ett lag med en snittålder på 45 år… och i herrklassen har vi en 3-årig suverän segersvit att försvara.

Lite mer än halvvägs på SM i Östersund

Nu har vi hunnit med två tävlingar sen senaste rapporten!

I torsdags var de skate team sprint, Emilia och Linnea körde den!

Sprint banan var riktigt tuff med en lång brant backe som vi skulle upp för tre gånger var. Det började med två semifinaler där de tre första i varje heat plus fyra tider gick vidare till final! Vi tyckte att det gick helt okej men åkte precis ut med femte tid… Så det var bara att ladda om inför dagens 10 km fritt!

Lisa som fortfarande inte känner sig helt pigg stod över så det var Emilia och Linnea som tävlade! Efter en optimistisk start tappade Emilia lite på de andra varvet och slutade tillslut på en 30:e plats. Linnea körde bra mot seniorerna och kunde hänga på några av de sidade åkarnas ryggar och det räckte till en 50:e plats. Vallarna hade gjort ett bra jobb och skidorna gled kanonbra!

Klas lyckades få mest TV tid av oss idag genom att ställa sig framför kameran på skidskytte-sändningen!

Imorgon väntar en klassisk sprint som avslutning på den här SM-veckan, det ser vi fram emot!!!

Då kan ni se oss på TV när finalheaten drar igång ;)

//emilia

U-23 VM SAMT SKIDÅKNING FÖR MÄN….

Vi gratulerar Lisa som blivit förhandsnominerad till U-23 VM i Turkiet (!?) någon gång i februari. Förutom Lisa är Emma Wikén, Calle Halfvarsson, Anton Lindblad och Fredrik Jonsson förhandsnominerad, truppen ska kompletteras med ytterligare några åkare efter SM.

Annars är väl det mest spännande i skidvärlden just nu Petter Northugs kommande start i Marcialonga. Förhandssnacket är redan i gång och långloppsteamen snackar om att redan efter 2 mil kommer Northug att släppa när stakmonstren trycker på men det klart bästa argumentet hittills är att Northug inte kommer att ha en chans ”eftersom detta är skidåkning för riktiga män”… !!!!

En reflektion i går kväll var efter att undertecknat åkt ett av milspåren i Täby i efter förutsättningarna jättefina spår helt utan trängsel, max 2-3 åkare som saxat i backarna etc, så på hemvägen åkte jag förbi Jarlabanke och där var det typ 30 bilar, är det verkligen så mycket roligare och bättre att betala för att åka på en helt platt golfbana ??

För att undvika missförstånd är det bäst att jag skriver att vi ska vara oerhört tacksamma för att Jarlabanke finns och att några gör ett riktigt kanonjobb (!) där. För snart är snön på milspåret borta och då är Jarlabanke helt oumbärligt !!

Men jag tror att många golfbaneåkare skulle utvecklas som skidåkare om de någon gång också provade milspåret…..

Pursuit

då var SM veckan inledd med 15km pursuit för oss tjejer. vi vaknade till -23 men det hann tina till -14 eftersom starten inte var förrän kl4. Emilia gjorde ett bra lopp, fast det var svårt att komma in i åkningen för det var hetsigt och stressigt på klassiska delen när alla skulle samsas i samma spår. Men efter skidbytet fick hon verkligen upp farten och åkte om några på slutvarvet till en slutlig 24 plats.

För mej gick det tyngre, förkylningen som jag drog på mej efter touren har nog inte riktigt försvunnit ur kroppen även om det kännts bättre för varje dag. Kändes redan på uppvärmningen att det gick tungt, men ja startade iallafall men insåg efter första backen att det inte va nån idé att fullfölja. Jag laddar inför lördag istället och hoppas att det känns bättre då!

imorron kommer linnea hit å då är det teamsprint som står på programmet. laguppställningen blir emilia på första och linnea på andra. det blir spännande!

//lisa

DAGS FÖR SM-VECKA

Så är det då äntligen dax för en av årets höjdpunkter, SM-veckan på skidor, denna gång i Skidmetropolen Östersund som enligt prognoserna kommer att bjuda på rejält vinterväder hela veckan !

Tyvärr har man av någon obegriplig anledning även i år lyft bort stafetten och ställt den lite i skamvrån då den avgörs först i månadsskiftet mars/april och då betydligt mer i skymundan.

Lisa.L och Emilia räknar med att åka alla loppen i veckan (Dubbeljakt, Sprintstafett, Individuell Skejt samt Sprint) medan vår duktiga junis, Linnea, ansluter till de två avslutande rejsen eller egentligen ansluter hon till Kamratmiddagen på fredagkvällen där hon enligt uppgift ska ut på ”seniorspaning”…..

Alla tre tjejerna har klivit framåt jämfört med förra säsongen men vad det kan räcka till placeringsmässigt återstår att se.

Den gångna helgen hade som vanligt förvånansvärt få av våra åkare i resultatlistorna….. men Espen körde i alla fall Skandinavisk Cup i Norge denna gång i skejt där han inte är riktigt lika vass som i klassiskt men ett helt okey lopp blev det ändå i den tuffa konkurrensen,

H.21

1. Fredrik Karlsson, Sverige, 32.48
2, Finn Hagen Krogh, Norge, 33.59
3, Didrik Tönseth, Norge, 34.04
…….
132. Espen Hultgreen Weltzien, 38.20

Erik gjord comeback efter en förkylningsperiod och det är nog viktigt att han får tävlingar i kroppen nu för det gick en aning segt på den lättåkta banan i Storvreta där det bjöds på klassisk masstart,

Herrar

1. Peter Rune, Täby, 26.52 (hmmm….)
2. Kristian Tufvesson, Rex, 26.54
3. Martin Herbert, Sundbyberg, 27.00
——–
10. Erik Bröte, Sundbyberg, 28.47

Notera att H.16 knatten Martin Herbert som undertecknad tidigare berömt ännu en gång visade lovade takter.

Vår gamla hjälte Hugo gjorde comeback och visade med eftertryck att det är skillnad på löpning och skidåkning då han smög i mål på 34.45 så nu hoppas vi på att Hugo dunkar en 300-400 mil på rullisar innan nästa vinter för vi har en skriande brist på duktiga herrseniorer i distriktet.

I övrigt som sagt stendött förutom att Jens körde lite Skidbingo i Ö-vik.

UTSLAGSGIVANDE !!

Klassisk skidåkning på de tunga banorna i Åsarna erbjuder inte särdeles mycket tillfälligheter utan sållar agnarna från vetet och visar vilka som gjort jobbet.

Tror man på ovanstående så finns det all anledning i världen att vara orolig för svensk herrskidåkning i framtiden, det är inga unga gossar direkt som levererar och U-23-åkarna är låångt efter….. visst det tar tid att bli skidåkare men norrmännen på 2:a resp 4:e plats är 21 resp 22 år…..

Sverigetoppen

1. Johan Olsson, 32 år
3. Anders Södergren, 35 år
5. Jörgen Brink, 38 år
9. Jens Eriksson, 25 år
10. Mathias Fredriksson, 39 år
11. Fredrik Karlsson, 27 år
13. Tiio Söderhielm, 28 år
14. Anton Sjöholm, 25 år
16. Markus Ottosson, 26 år
19. Anders Högberg, 36 år

U-23 toppen

23. Fredrik Jonsson. 22 år
42. Gustav Nordström, 23 år
46. Bill Impola, 23 år
58. Erik Silfver, 22 år
64. Anders Solin, 23 år
68. Jens Andersson, 22 år
72. Espen Hultgreen Weltzien, 23 år (!!)

Såg likadant ut i helgens inhemska långloppsbegivenhet, Grotfallsrundan, en H.45:a blev 5:a och det var en U.23-kille bland topp 18…..

Kanske det inte är skicross och Kalle Anka svängar som är lösningen på den problematiken ??

Som alltid svårt att jämföra prestationer mellan kön, åldersklasser etc men det minst dåliga som finns till buds för oss skidåkare är väl ändock FIS-poängen och så här fördelade sig den mellan våra åkare under helgen:

Sprint

1. Emilia, 165,01
2. Linnea, 184,78
3. Leo, 192,01
4. Emma, 275,60
5. Jens, 288,17

Distans

1. Emilia, 108,20
2. Espen, 113,48
3. Linnea, 156,33
4. Emma, 210,44
5. Leo, 238,81

Kollade lite knatteresultat från helgen och helt klart ser det bra ut, kan bli stark påfyllning till nästa säsong !!

Är dock väldigt orolig för seniorskidåkningen i Stockholm… Emilia, Espen, Lisa L samt Niclas Eklöw har visat framfötterna men sedan verkar det vara ”tomt som i en AIK-skalle”………

Distans i Åsarna

Lördagkvällen avslutades med sedvanligt Åsarna quiss och Sumpankunskap. Det blev en hårt fight, seniorerna hade fjolårets seger att försvara mot juniorerna. Alla visade sig vara förvånansvärt kunniga, kanske för att det var andra gången de fick svara på frågor om Åsarnas placering i kommun och landskap. Dock lyckades junniorerna kapa åt sig en halv poäng mer än seniorerna denna gång, för skidornas ordförande heter ju inte Sören Olsson, det vet alla som kommer från Stockholm, men just våra seniorer kommer från Borlänge och Olso så det var nästan godkänt!

Söndag morgon vaknade vi i servicesvängen som vanligt vid 6 tiden, vallarna var ivriga iväg eftersom det hade snöat 1 dm och det utlovades plusgrader vid lunch.

Emilia var först ut på den klassiska milen och kom i mål på en finfin 29 plats i D21. Sedan var det Espens tur, han la sig i mitten av det starka H21 fältet.

Sen kom regnet och juniorerna. Linnea visade även denna dag att hon är att räkna med, tog en fin 8 plats. Emma som har varit sjuk hela försäsongen slet sig till en 20 plats, åkningen blev bättre ju längre hon åkte på den tuffa milen. Jens hade problem med fästet och gjorde slut på alla krafter i försöken att trycka ner skidorna på den tunga 15 km banan. En DNF och en erfarenhet rikare. Leo var inte heller i toppform men han slet sig i alla fall i mål.

En mardrömsdag för vallateamet, men de var super!

Sedan väntade bara den tråkiga programpunkten på denna trevliga helg, städning. Jag försökte vara militant arbetsledare, men det gick sådär. Vi var 9 personer och alla tyckte nog att någon annan kunde städa toaletter, moppa golv, spola duschar osv.

Slutligen var vi mätta och klara och kunde halka hem i det strilande regnet. Tack för den här helgen kul att vi blev så många./ Ingrid

Rapport från Åsarna

Idag bjöd Åsarna på -2 grader, solsken och sprint. Kan inte bli bättre! Först ut att åka på den tuffa men korta sprintbanan var Emilia som körde in på en finfin 29:e plats i prologen. Hon slutade sedan som 4:a i kvartsfinalen. Riktigt bra kört av Emilia som fick åka mot många norskor i den skandinaviska cupen.
Näst på tur att köra var de lite yngre tjejerna Linnéa och Emma. Först körde Linnéa som åkte in på en grym 6:e plats i prologen. Emma som kände sig missnöjd med dagens lopp kom in på en 22:a plats i prologen. Linnéa gick vidare till A-final och slutade sedan som 6:a.
Sen var det killarnas tur. I den tuffa 17-18 års klassen var det fruktansvärt jämt mellan åkarna. Det packades in flera per sekund. Leo som tyckte att det var sjukt kul hade inte tiondelarna på sin sida idag och slutade som 37:a med endast 8 tiondelar från vidare avancemang. För Jens gick det helt okej, men stumnade i sista backen och slutade 69:a i prologen.

Vi sammanfattar dagen med bra väder, bra skidor, glatt humör och fina placeringar. Nu laddar vi om med god mat, bastu, massage, ingrids avslappningsövningar och kuddkrig inför morgondagens tävling.

//Sumpisarna

På plats i Åsarna

Nu är det dags för junior/seniorcup i Åsarna. Vi bor som vanligt i den stora härliga bygdegården i Brånan.
Åkare är Emilia i D21, Espen i H21, Emma och Linnea i D17-18 och Jens och Leo i H17-18. Vallar gör Johan, Thomas och Klas och jag lagar mat. Dagen startade med vallarna försökte ragga upp en vallabod, det slutade med att en av ledarna i Åsarna upplät sitt garage. Åkarna testade sprintbanorna, annars flöt dagen på med mat och vila.
Efter maten serverades tårta till vacker sång eftersom Klas idag fyllde 22. Sedan spelades det ”Med andra ord”, kungarna i det spelet blev Emilia och Klas. Efter en lång planeringsvända inför sprintarna imorgon fick jag testa mina nya avslappningsprogram på gänget. Som väntat utbröt Leo i ett ohejdat fnissande efter 4 sekunder, så han blev utvisad till köket för att plugga tyska glosor. Övriga slappnade lydigt av enligt mina instruktioner. Nu sover alla utom vallarna. Tack och hej leverpastej

VAD GÖR ÅKARNA ??

På gammeltiden utnyttjades jul- och nyårsledigheten till att träna mycket mängd dvs typ 20 tim/v för satsande juniorer/seniorer och sedan skulle man som i år ha utnyttjat Trettonhelgen till att tävla sig i form inför Cuptävlingarna i Åsarna den 14-15/1.

Tydligen är det andra metoder som gäller numera om man ska döma efter aktiviteten i tävlingsspåren bland våra åkare då det enbart var Lisa Larsen och Jens Rönnols som rejsade under helgen samt Emma Bivstedt som körde en liten sprint……. men det är väl bara att inse att man inte hänger med i utvecklingen….. ??

Lisa slet sig i mål i Touren vilket var en prestation i sig med tanke på hennes sega/tunga kropp under de sista dagarna i detta mandomsprov. Att ta med sig är definitivt de jättebra loppen i början av Touren samt kliven framåt i klassiskt och även i masstarter.

Lisa väljer nu, klokt nog, att stå över Åsarna för att sedan sikta in sig på Skandinaviska Cupen i Norge samt SM-veckan i Östersund.

Jens gjorde, i alla fall i undertecknads värld, sitt bästa juniorlopp hittills i Avesta där nu marginalen fram till tätkillarna börjar krympa, kul !!

Avesta (F) Herrar 17-20 (22 delt)

1. Oskar Svensson, Falun Borlänge, 22.14
2. Anton Hedlund, Åshammar, 22.31
3. Axel Ekström, Garphyttan, 22.34
——-
15. Jens Rönnols, Sundbyberg, 25.02

Jarlloppet (F) Damer 17-18 (2 delt)

1. Maja Dahlqvist, Domnarvet, 2.48
2. Emma Bivstedt, Sundbyberg, 3.09

Sedan har faktiskt även, enligt uppgift, Espen kört några mindre tävlingar i Osloområdet just för att få upp farten och hårdheten men med än så länge okända resultat.

Till Åsarna har vi just nu 7 åkare anmälda, Emma, Linnea, Erik, Jens, Leo, Emilia och Espen.

Skejtsprint på lördag och 10/15 km klassiskt på söndag och det ser ut som om de rejäla banorna kommer att kompletteras med en rejäla vinterförhållanden med typ 6-8 grader kallt samt nederbördsfritt, Blå Rode, Blå Rode Multigrade, Blå Star, Magnar 2 etc ??

Med bara 2 seniorer i startlistorna är det upp till junisarna att fixa tårtor och det ska väl inte vara omöjligt ??

touren

Nu börjar touren dra ihop sig. 6 tävlingar e avklarade men tre tuffa distanserna kvarstår. de har gått både upp å ner under dom här dagarna, ju längre å ju skejtigare desto bättre har väl varit ledordet för min resultatkurva. Idag var de skejtsprint på programmet och det var jag riktigt taggad för, det gick ju bra sist i gällivare. tyvärr slutade den här prologen med en kon runt skidan i sista uppförsbacken och i mål var jag väldigt långt efter. Men de e bara å bryta ihop å komma igen, imorron e de 15km skejt masstart! Det är jag om möjligt ännu mer taggad för. Jag ligger runt 40 i totalen men distanserna som är kvar borde passa mej bra. Efter morgondagens skejtlopp åker vi vidare till val di fiemme där det är 10km masstart klassiskt och final climb på programmet.

Jag har tänkt ta en bild å dela med mej av från någon tävling men det har ju inte riktigt blivit av. Däremot så kan ni få se resultatet av att tävlingarna oftast går på eftermiddagarna här, man har ju en del tid å slå död på på förmiddagarna. den valigaste sysselsättningen är att läsa zlatan, jogga, sova eller lyssna på laddarlåtar. det här ägnade jag och mina rumskompisar oss åt sist vi hade lite långtråkigt. för å va me i gissningstävlingen gå in på www.charlotte-kalla.se

 

DET FINNS REJS…..

Avesta kör sin tävling (F) på söndag den 8/1 och Hybo kör sin tävling (MK) på fredag den 6/1 så det är bara att anmäla sig för den som vill leverera i Åsarna helgen den 14-15/1 !!!

Kollade ställningen i Touren och tittar man på U-23 åkarna dvs födda 1989 och senare är läget enligt nedan:

Damer

6. Lahtenmäki, Finland
8. Östberg, Norge
9. Kristoffersson, Norge
27. Medvedeva, Ryssland
32. Wang, Norge
40. Larsen, Sverige

Herrar

19. Tschanke, Tyskland
28. Bing, Tyskland
35. Jonsson, Sverige

Saknas gör vad undertecknad kommer på främst någon/några duktiga norskor på damsidan och ryssarna Belov/Sedov på herrsidan samt även här givetvis någon/några duktiga norrmän.

NYTT ÅR….

IFK Mora lyckades trots snöbrist genomföra MoraPinglan över dagarna två med en sammanlagd resultatlista som slutprodukt efter de två blixtsnabba skejtloppen. Leo gjorde en stabil insats medan Jens fortfarande letar efter den riktiga speeden.

H.17-18 (24 delt)

1. Markus Ruus, Gillberga, 38.37
2. Erik Söderlund, Bore, 39.34
3. Oskar Svensson, Falun-Borlänge, 39.38
———
13. Leo Larsen, Sundbyberg, 43.13
20. Jens Rönnols, Sundbyberg, 46.07

En klart spännande insats gjorde Martin Herbert i H.16 som bägge dagarna noterades för klubbens klart snabbaste varvtider, kanske ett namn för något av topplagen i Stafett-DM ??

Kul också att vi hade en åkare bland herrseniorerna i form av Niclas Eklöw som körde för att få nödvändig fartträning.

I Touren fortsätter Lisa att åka ytterst stabilt och det är jättekul att se hur hon har förbättrat sina tidigare svagheter som till exempel masstarter och den klassiska åkningen.

Damer

1. Justyna Kowalczyk, Polen, 1.00.19
2. Marit Björgen, Norge, 1.00.46
3. Therese Johaug, Norge, 1.01.26
——–
38. Lisa Larsen, Sverige. 1.06.48

Nästa stora gemensamma insats blir som sagt Cuprejsen i Åsarna den 14-15/1 där vi just nu har Emma, Linnea, Erik, Leo, Jens, Lisa, Emilia samt Espen anmälda.

Men självklart hoppas vi att så många som möjligt redan kommande helg tar chansen att tävla i de fåtal tävlingar som trots allt verkar bli av.

Får en del frågor om DM-helgen den 14-15/1 och svaret är än så länge givetvis att alla tror och hoppas att det ska bli rejs men inte fan ser det särskilt hoppfullt ut……

Avslutningsvis kan vi också konstatera att vi nu vet hur det förhåller sig med NVSK:aren Martin.N:s insats i Våladalens Skimaraton. Det visade sig att han hade åkt ett varv för lite men trots att han verkligen hade gjort allt som man kan begära av den aktive det vill säga inte passerat mållinjen och klart och tydligt meddelat arrangören deras misstag (där han stod som 17:e man i resultatlistan) så fanns han med i den officiella resultatlistan inte så imponerande av Vålådalen kanske och trist för Martin som för övrigt managerar den klart läsvärda, multisportbloggen.se

Uppdaterad: 30 SEP 2016 10:13 Skribent: Anders Wånell
Epost: Adressen Gömd

Externa länkar:

 Sundbybergs IK Skidor

 Köp & Sälj för medlemmar


Tävlingskalendern ❋ Skidresultat
Ursviks Motionsgård ❋ Spårstatus


 Samarbetspartners:

Idre Fjäll

 

We & Sports


Köp marinoullprodukter genom Ullmax så stödjer du Sundbyberg IK Skidor. Läs mer och handla... 


Våra arrangemeng:

Tjejskidan

 


SUNDBYBERGS KONSTSNÖSPÅR

Postadress:
Sundbybergs IK - Skidor
Stationsgatan 9
17268 Sundbyberg

Kontakt:
Tel: 08281115
E-post: This is a mailto link