Hoppa till sidans innehåll

Träningsdag med Håkon Breistrand

05 SEP 2019 11:16
Lördag 7 september har seniorsektionen en heldag träning med Håkon Breistrand, se nedan för information och agenda för dagen.
  • Uppdaterad: 05 SEP 2019 11:16

Håkon Breistrand

Del två i vårt säsongssamarbete med Håkon Breistrand går av stapeln lördag 7 september när Håkon kommer till Ursvik och kör en heldag med seniorerna. För lite mer information om Håkon, se vår säsongsplanering 2019/2020.

Detta är den övergripande planen för dagen.

10.00-12.00 Stavlöpning inklusive styrka, spänst och balans

Medtag stavar lämpade för stavlöpning (kortare än dina ordinarie skidstavar) och "vanliga" träningskläder för utomhusbruk. Kom i god tid till Motionsgården så att vi kan köra igång kl. 10.00.

12.30-13.45 Föreläsning

Medtag egen lunch att intas under föreläsningen. Kaffe kommer det att bjudas på. Tid för dusch och ombyte mellan stavlöpning och föreläsning.

14.00-15.00 Gym - Håkon går igenom ett "skräddarsytt" träningspass i Motionsgårdens gym

15.00-16.30 Rullskidor - teknik stakning

Rullskidutrustning inkl. hjälm. Vi kommer att hålla till på cykelväger i närheten av Motionsgården.

Väl mött 7 september och tänk på kläder-efter-väder!

Skribent: Martin Höglund
Epost: Adressen Gömd

Externa länkar:

 Sundbybergs IK Skidor

 Köp & Sälj för medlemmar


Tävlingskalendern ❋ Skidresultat
Ursviks Motionsgård  Spårstatus


 Samarbetspartners:

Idre Fjäll

 

We & Sports


Köp marinoullprodukter genom Ullmax så stödjer du Sundbyberg IK Skidor. Läs mer och handla... 


Våra arrangemeng:

Tjejskidan

 


Konstsnöspåret:

 

Postadress:
Sundbybergs IK - Skidor
Stationsgatan 9
17268 Sundbyberg

Kontakt:
Tel: 08281115
E-post: This is a mailto link